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  5. 30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  6. 30 Min de HIIT de CARDIO + ABS | Para Secar Tudo | Em Casa | Sem Equipamento

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  7. Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19

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  8. 30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  9. Treino de HIIT / Localizada / Fitness - 40 minutos Treino em casa

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  10. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Arrebentar o MINIBAND | Queime 500 Calorias | Em Casa

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  11. Inferiores + Tríceps | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #17

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