2 years agoTreino de bíceps: Rosca direta com barra reta ou barra w, qual é a melhor? #shortsOfabiovilasboas
2 years agoFLEXÃO NÓRDICA: Para que serve? É melhor que a mesa flexora? #hipertrofia #posteriordecoxa #treinoricardowesley
2 years agoHIPERTROFIA: Existe melhor forma de realizar PROGRESSÃO? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscularricardowesley
4 years ago💪Como treinar COSTAS em CASA? ❌{Como Treinar Costas SEM EQUIPAMENTO}Saúde em Forma | Mateus Sef
4 years agoTreino de perna COMPLETO em CASA 🏠 Exercícios para Glúteos, Panturrilha, Coxa, TUDO! ✅Saúde em Forma | Mateus Sef