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  2. 2 Piores exercícios para BÍCEPS e 2 substituições melhores! #biceps #hipertrofia #massamuscular

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  3. HIPERTROFIA: Elevação pélvica vs Agachamento? #treino #hipertrofia #massamuscular

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  4. Falso magro: qual a solução? #hipertrofia #massamuscular

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  5. 3 DICAS para o POSTERIOR DE COXA #hipertrofia #massamuscular #PERNASGRANDES

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  6. TREINO para HIPERTROFIA e TIPO de FIBRAS #hipertrofia #hipertrofiamuscular #massamuscular

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  7. DÚVIDAS HIPERTROFIA EM 60SEG #HIPERTROFIA #MASSAMUSCULAR

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  8. Nutrição e o ganho de massa muscular. #hipertrofia #massamuscular #dieta #nutrição

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  9. Como focar no peitoral superior? #peitoral #supino #massamuscular

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  10. A ordem dos exercícios importa em um treino para hipertrofia? #hipertrofia #shorts #massamuscular

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  13. Repetições roubadas na musculação podem ser benéficas? #shorts #hipertrofia #massamuscular

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