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A maioria das pessoas está com mobilidade insuficiente em áreas-chave. E, geralmente, existem 4 áreas principais de problema: os ombros, a coluna torácica, os quadris e os tornozelos. Portanto, o que vamos fazer neste vídeo é focar nossas mobilizações nessas áreas específicas (por exemplo, mobilidade dos quadris e mobilidade dos tornozelos). E também iremos primeiro determinar se você realmente poderia se beneficiar de mais treinamento de mobilidade nessa área específica, fazendo alguns testes de mobilidade. No final do vídeo, você terá uma rotina de mobilidade personalizada com base nas áreas do corpo que mais precisam de trabalho."
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A ROTINA DE MOBILIDADE PERFEITA PARA COLOCAR TUDO NO LUGAR! (Baseada no seu corpo)
A maioria das pessoas está com mobilidade insuficiente em áreas-chave. E, geralmente, existem 4 áreas principais de problema: os ombros, a coluna torácica, os quadris e os tornozelos. Portanto, o que vamos fazer neste vídeo é focar nossas mobilizações nessas áreas específicas (por exemplo, mobilidade dos quadris e mobilidade dos tornozelos). E também iremos primeiro determinar se você realmente poderia se beneficiar de mais treinamento de mobilidade nessa área específica, fazendo alguns testes de mobilidade. No final do vídeo, você terá uma rotina de mobilidade personalizada com base nas áreas do corpo que mais precisam de trabalho."
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How to diet 2000 calories a day - Como fazer dieta de 2000 calorias Aprenda Montar um Cardápio
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PSORIASIS HOW TO IMPROVE SYMPTOMS | PSORÍASE COMO MELHORAR O SINTOMAS
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egg benefits | Benefícios do Ovo | COMER OVOS TODOS OS DIAS e AJUDA EMAGRECER
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Flexible vs. Flexible Diet Detox Diet: What is the Best Choice? | Qual é a Melhor Escolha?
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How to Lose 10kg in 1 Month Without Exercising | Como perder 10kg em 1 Mês Sem Exercícios
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Neymar jr's diet - 4000 Calories per day with vegan foods | Dieta do Neymar jr 4000 Calorias no dia
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How to diet 1600 calories a day | Como fazer dieta de 1600 calorias no dia
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