Esporte

Em uma manhã fria aqui no ALTO DO MORRO eu consegui realizar meu treino de pernas um baita treino. Não pare, continue focado. #musculação #dieta #academia #treino #gym #treinodemusculação #treinodepernas #emagrecimento

Em uma manhã bem agitada no alto do morro com a presença do Helicóptero 🚁 Águia da Polícia 🚨 🚔 Militar sobrevoando o morro logo pela manhã, mas esse detalhe não me impediu de ir a academia e de realizar aquele treinão, lembrando que nós estamos focados e realizando dois treinos por dia. Em nova etapa do nosso antigo projeto estamos realizando dois treinos por dia o primeiro, logo pela manhã, é de musculação e o segundo, final da tarde começo de noite, o treino é de aeróbico, abdominal, Vaco, esteira, bicicleta, lembrando que a nossa dieta precisa estar alinhada ao nosso propósito de perder gordura.

Fazendo um pouco de aeróbico no pós treino pesado de musculação, Fazendo um pouco de Bicicleta para potencializar a queima de gordura. Aproveitando um pouco mais da pouca energia que me resta eu realizo um pouco de aeróbico, lembrando que nessa fase estamos realizando dois treinos por dia um pela manhã, de musculação, e um no final da tarde começo de noite esse de aeróbico.

Como já falamos e prometemos estamos aqui registrando nosso segundo treino do dia e estamos caminhando na direção da realização do nosso objetivo, nosso segundo treino é só de aeróbico, abdômen, vaco, esteira e bicicleta. Aproveitando nosso treino para bater aquele papo e tentar ser um instrumento de incentivo na sua vida, lembrando sempre que esporte é saúde. então precisamos correr de tudo aquilo que não faz bem para a nossa saúde e vemos um aumento no número de caso de pessoas que tem algum problema em sua saúde devido aos uso de alguns recursos, lógico que mesmo diante dos fatos não demora muito para aparecer os "especialistas" para defender alguns recursos, lamentável.

Podemos dizer que estamos iniciando uma nova fase de um projeto antigo, isso mesmo, depois de passar por algumas dificuldades estamos de volta com os nossos vlogs e com nossa meta ainda em dia, estamos procurando o melhor do nosso emagrecimento.

Hoje podemos dizer que começamos uma nova fase do velho projeto de emagrecimento, Vamos emagrecer, agora vamos realizar dois treinos por dia, o primeiro, no período da manhã, será o treino pesado de musculação e as vezes finalizaremos esse treino com um pouco de aeróbico e no final da tarde começo de noite iremos fazer o nosso treino de aeróbico. Creio que também precisaremos fazer alguns pequenos ajustes em nossa dieta para perdermos um pouco mais de gordura. Vamos emagrecer #emagrecimento #comoemagrecer #perdergordura #perdergorduradabarriga

É chegada a hora de fazermos dois treinos por dia é isso mesmo hoje Sextou na academia e consegui realizar dois treinos no dia de hoje o primeiro no período da manhã, um treino de musculação e agora a noite um treino de aeróbico para potencializar a quero de gordura. Vamos seguir nossa dieta, pois ela é fundamental nesse processo de emagrecimento.

Nossa primeira refeição pós treino nesse processo de emagrecimento e para emagrecer não há fórmula mágica ou pílula maravilhosa que te dará o shape dos sonhos emagrecer é defict calórico e ponto. Nos estamos focados em nosso projeto de emagrecimento e definição muscular.

Nosso propósito continua Vamos emagrecer e não é por questões de estética, mas sim por causa de saúde. Continuamos firme em nosso projeto, nosso propósito de emagrecimento e encontrar a nossa tão esperada definição muscular, sabemos que é difícil, mas precisamos estar determinados e não há outro caminho, emagrecimento é defict calórico e não há outro caminho, não existe fórmula mágica para emagrecer.

Bora Emagrecer, começando bem a semana com o nosso aeróbico de cada dia, depois de alguns dias parado devido a saúde estou começando a semana com aquele cardio pós treino. Essa semana quero fazer dois treinos, por no mínimo 2 dias na semana, pela manhã irei fazer meu treino de musculação e a tarde, começo de noite, farei meu treino de aeróbico, meu cardio e um treino de abdômen.

Depois de uma semana bem agitado e com pouca produtividade na academia, pois a gripe me pegou, eu começo bem essa semana com boas perspectivas para finalizar os meus treinos semanais sem nenhuma negatividade, quero e vou alcançar todos os objetivos que me propus a fazer. As minhas férias estão chegando e irei mudar minha rotina, pois irei fazer dois treinos por dia. #treino #musculação #dieta #gripe #aeróbico #aeróbicopostreino

Mais um dia em nosso processo de emagrecimento processo XÔ GORDURA, e agora estou na esteira realizando um aeróbico pós treino de musculação. Nesse processo de emagrecimento não é somente o nosso treino de aeróbico e musculação, mas também nossa dieta, nossa alimentação e também nosso descanso, são fatores fundamentais para emagrecer com qualidade. #emagrecimento #emagrecimento #dieta #treino #musclebuilding #musculação #esteira #emagrecersemneurose #emagrecerrapido

Em mais uma treta do meio maromba e depois de fazer alguns comentários em um podcast Gorgonoid e Jason foram detonados por Eduardo Correa que defendeu Gnomo. Depois da repercussão do caso em que jason e Gorgonoid comentaram sobre o shape do Gnomo, se é tudo aquilo, se há algo diferente ou se é puro marketing o Eduardo Correa que é um dos maiores fisiculturista do Brasil postou em suas redes socias um foto com os dizeres. ##tbt Da época em que Jason & Gorgonóide ainda não acompanhavam fisiculturismo". e o Gnomo respondeu "@gnomo.oficial vamos trabalhar duro nos próximos 5 anos para conquistarmos nossos objetivos, porque de especialistas “ bunda no sofá “ o nosso esporte tá cheio". #gnomo #eduardocorrea #gorgonoid #jason #maromba Meu primeiro Mr. Olympia em 2009 com 27 anos onde fui terceiro colocado. ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

Sabemos que um peitoral maior, mais volumoso faz toda a diferença e essa é intenção de muitos praticantes de musculação, seja ele profissional ou não, e nada melhor que termos dicas para melhorar esse musculo o seu peitoral e como deixar o peitoral maiores e o Dr Paulo Muzy da algumas dicas para que você consiga deixar esse musculo com mais volume. Duas dicas importantes do Paulo Muzy que irá potencializar o seu ganho de peitoral. Não há dúvida que para a grande . Maioria dos praticantes de musculação. ter um peitoral maior chama atenção e é a intenção de muitos não é isso?. não é mesmo seja ele profissional ou não ter um peito avantajado ter um peito bem trabalhado e faz toda a diferença em uma estrutura muscular. E o Dr Paulo Muzy dá duas dicas para que você possa desenvolver melhor esse músculo tão importante no nosso corpo mas antes deixa um like e se inscreva no canal. #peitoral #paulomuzy #dicas ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

Mais uma semana começando e nos estamos começando bem a semana com o nosso propósito xô Gordura, nossa intenção é eliminar o máximo possível de Gordura para termos a nossa tão sonhada definição muscular. Nosso processo continua a todo vapor com os nossos treinos de Musculação e aeróbico, nossa dieta está bem apertada e nosso descanso esse último precisa realmente estar presente e eu melhorei bastante a minha qualidade do sono. #gordura #xogordura #gorduraabdominal #emagrecimento #emagrecer

umas parcela significativa dos praticantes de musculação querem ter um braço bem desenvolvido, então como aumentar o tamanho dos braços e deixa-los maiores, mais volumosos, Paulo Muzy da excelentes dicas para desenvolver esse musculo importante. Uma das dicas de Paulo Muzy é sobre a horizontalização do treino, treinar todo dia um pouco esse musculo, dividir o treino desse musculo durante a semana e cada dia fazer um pouco de estimulo nesse musculo. #biceps #braçosmaiores #paulomuzy #dicas ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

No último podcast do Renato Cariani que contou com a presença do Gorgonoid ele fez forte revelação dizendo que o Renato Cariani está quebrado e que ele vive uma farsa, disse que não há empresa nenhuma e que ele está vendendo seus carros e que a sua vida não passa de uma grande farsa. No podcast, essa "reveleção" não foi nada mais que uma situação para pedir o like. #podcast #renatocariani #gorgonoid ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

O treino de pernas do Paulo Muzy é revelado assim como um detalhe bem importante para deixar seu peitoral maior, ele também comentou sobre a panturrilha, como faz seu treino, às 5 horas da manha. Paulo Muzy comenta sobre a necessidade de treinar todos os dias 3 séries de 15 repetições de barra paralela para finalizar seu treino de musculação. Paulo Muzy é muito conhecido no meio maromba, não só pelo seu conhecimento nessa área, mas também por ter um físico muito bem desenvolvido, ter um shape bem volumoso. #paulomuzy #treinodepernas #treino #treinodemusculação ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

A Ex-Panicat Gabi Levinnt abriu o jogo e falou tudo sobre o uso e efeitos da testosterona na mulher, ela comenta sobre o risco e as consequências do uso dos esteróides, fala sobre o crescimento do clitóris, dos pelos, da voz e até mesmo sobre sua infertilidade, não pode ser mãe devido o uso dos hormônios. #gabilevinnt #testosterona #panicat #esteroides ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

Uma semana para eliminar o máximo possível de gordura através do nosso aeróbico do nosso treino de maneira geral, vamos apertar um pouco a nossa dieta, assim como fazer nosso aeróbico diário. Continuo focado em nosso projeto que é a tão sonhada Definição muscular e essa semana é a semana derrete gordura, "xô gordura", não há segredo para eliminar gordura, tem que haver defict calórico, simples, mas há estratégias e modos menos agressivo ao nosso corpo, nada de fazer loucura.

Muitas dúvidas do meio maromba são explicadas de maneira simples, principalmente para os novos praticantes da modalidade, musculação, e uma das mais frequentes é se aumentar o consumo de proteína isso faz aumentar a massa muscular? Não, a resposta é não ira aumentar a massa muscular se não vier acompanhada de uma mudança no treino, progressão de carga, performance no treino. Há outros fatores que auxiliam no ganho de massa muscular, massa magra, como a alimentação correta, o treino correto, o descanso. #proteina #proteínas #musculação #renatocariani #treino #treinodemusculação ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

A suplementação é essencial para o atleta e o uso dos pré treinos tem se popularizado, mas muitos praticantes de musculação tem feito uso de outros recursos, como por exemplo Potenay e um vídeo de um jovem fazendo aplicação ao vivo deixou o Renato Cariani assustado, não somente ele, mas todos que estavam no bate papo. Muitos jovens, hoje em dia, ainda fazem uso desses recursos e de maneira acelerada estão brincando com a sua saúde, fato esse que pode trazer consequências graves.. #renatocariani #musculação #aplicação #potenay ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE

As dorsais, as nossas costas, realmente são músculos difíceis de crescer, e há algumas dúvidas em relação aos exercícios para esse grupo muscular e o Paulo Muzy dá algumas dicas excelentes para aumentar sua dorsal. Eu tenho feito algumas alterações em meus treinos e tenho encontrado bons resultados e o Muzy fala como começar um treino de dorsais, como há maior dificuldade em realizar o exercício de remada em relação a puxada ele orienta começar o treino realizando a remada e todo o exercício "periféricos" e depois realizar as remadas. #musculação #dorsal #dorsais #paulomuzy ✔ E-mail para contato profissional - flincolnmor@gmail.com 📝Instagram - https://www.instagram.com/flincolnm/ 📽 Nosso Canal - https://www.youtube.com/channel/UCLnx Canal Parceiro - https://www.youtube.com/c/FamiliarteFAENE