COMO CONTROLAR A FOBIA SOCIAL - TRANSTORNO DE ANSIEDADE SOCIAL (Psicologia)

A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo ou ameaça. Na fobia social a sensação ultrapassa níveis normais, fazendo com que os indivíduos com esse transtorno experimentem graus tão intensos, que podem chegar a alterações fisiológicas agudas.
O transtorno da ansiedade social, também conhecido como fobia social, corresponde à medo excessivo em situações de interação social, demonstrando os seguintes sintomas; como medo de falar público, comer em restaurantes ou fazer algo na frente de outras pessoas, por medo de serem julgadas, e de que indivíduos acabem notando as suas supostas fraquezas.
Segundo a psicologia, as pessoas com fobia social se preocupam em excesso ou agem de forma visivelmente ansiosa em situações sociais. Como consequência, essas pessoas evitam ambientes onde existam interações sociais, sofrendo com uma extrema ojeriza dessas situações.
Logo, a fobia social é uma doença onde existe um medo excessivo de situações que envolvam contato social. Uma atividade que pode diminuir a ansiedade é a meditação.
Superar a fobia social envolve um trabalho com um psicólogo e psiquiatra. Dentro desse aspecto a Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que se destaca das demais pelos resultados mais rápidos e pela praticidade.

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