Equilibrio Animus

Per ritrovare la pace interiore hai bisogno di rimetterti in contatto con la tua essenza primordiale. Ti bastano 5 minuti al giorno.

Come si attua?

1) Trova un posto in cui nessuno può disturbarti
2) Chiudi gli occhi e mettiti in contatto con il tuo cuore
3) Inspira ed espira per tre volte
4) Resta in silenzio e ascolta i battiti del cuore