GIANNINI

Una visione "alternativa" per imparare a prendersi cura di se stessi!

Se ti concentri sul presente rendendo magico e speciale ogni giorno della tua vita si apriranno nuove opportunità d’incontro. Ecco quello che devi fare: • Impara a valorizzare gli aspetti positivi di ogni singola esperienza • Coltiva il piacere delle piccole cose quotidiane • Apri la mente a nuovi pensieri e punti di vista • Coltiva la gratitudine • Trascorri del tempo all’aperto Non vivere nel passato, non vivere nel futuro, vivi consapevolmente il tuo presente Rodolfo GIANNINI Naturopata ad indirizzo psicosomatico Riflessologo Plantare con approccio meditativo Trainer Olistico in Tecniche di Rilassamento

Il nostro modo di vivere è davvero fondamentale per custodire la nostra salute, sia fisica che mentale. Quando siamo depressi, pensiamo di dover concentrare le nostre cure sulla mente e sul cervello, ma abbiamo bisogno, più di ogni altra cosa, di proteggere il nostro intero organismo. In questo nuovo video vedremo insieme quanto sia importante coltivare il giusto sonno; un corretto e regolare esercizio fisico; la conoscenza e l'utilizzo dello Yoga come terapia Olistica.

La Natura ci offre molte risorse straordinarie per equilibrare l'umore e ritrovare l'energia necessaria per risollevarci, in momenti in cui la tristezza sembra invadere le nostre giornate. In questo video vediamo insieme il "RIMEDIO PRINCIPE" da utilizzare in caso di depressione e cali di umore.

La depressione è un'alterazione del tono dell'umore che comporta apatia, isolamento, disinteresse generale e tristezza costante. Ne esistono di diversi tipi. Non si tratta di uno stato transitorio, ma si estende per alcune settimane, mesi o anni nelle forme persistenti. La depressione può essere legata al precedere il ciclo mestruale, al post-partum o ai cambiamenti di stagione. Bambini e adolescenti non sono esenti anche se con varie forme di sintomi. La depressione adolescenziale colpisce soprattutto le ragazze, probabilmente a causa dei cambiamenti ormonali e corporei che avvengono nella pubertà. Segue poi l'età della maturità fra i 40 e i 50 anni ed infine la terza età, soprattutto dopo i 65 anni, quando la depressione può essere provocata da problemi fisici e da cambiamenti di ruolo a livello familiare e sociale. Spesso a determinare una crisi depressiva è quasi sempre un insieme di cause convergenti: ad esempio comportamentali o di atteggiamento mentale (crisi di vita o eventi difficili) ma anche biologiche e talvolta anche genetiche. A renderci più fragili e maggiormente predisposti alla tristezza, può anche incidere uno stile di vita poco salutare, che giorno dopo giorno ci sottrae energie e salute psicofisica. Rodolfo GIANNINI Naturopata ad indirizzo Psicosomatico Trainer Olistico in Tecniche di Rilassamento a mediazione corporea

In greco, melissa significa ape e la radice “mel” indica ciò che è dolce come ad esempio il buon miele. Questa meravigliosa pianta richiama il concetto di dolcezza. Gli antichi ritenevano che l'utilizzo di questa pianta eliminasse tutte quelle situazioni di inquietudine derivanti da stati di malinconia o di depressione. E' una pianta indicata per tutti quei soggetti che necessitano di dolcezza, che si sentono vulnerabili soprattutto dal punto di vista affettivo e nelle relazioni con il prossimo. Una persona bonaria, dolce, altruista, che soffre spesso il distacco affettivo potrà somatizzare il suo disagio psicologico con la venuta alla luce di sintomi come l'insonnia, palpitazioni ed emicrania. Come possiamo assumere la Melissa? 10-15 gocce di tintura di melissa al giorno, da assumere anche per lunghi periodi.

Per ritrovare la pace interiore hai bisogno di rimetterti in contatto con la tua essenza primordiale. Ti bastano 5 minuti al giorno. Come si attua? 1) Trova un posto in cui nessuno può disturbarti 2) Chiudi gli occhi e mettiti in contatto con il tuo cuore 3) Inspira ed espira per tre volte 4) Resta in silenzio e ascolta i battiti del cuore

“Quando perdi il tuo equilibrio interno” La Valeriana fin dai tempi antichi è conosciuta come rimedio utile nelle affezioni del sistema nervoso e come calmante. La parte della pianta che viene utilizzata a livello terapeutico è la radice, che si raccoglie in autunno, quando la pianta stessa in superficie non esiste più. La radice della Valeriana può essere utile a quegli individui che psichicamente e fisicamente tendono a perdere il proprio equilibrio a causa di una scarsa confidenza con le istanze profonde della loro personalità. Sono soggetti che facilmente tendono alla irrequietezza, sono ansiosi o riscontrano problemi di sonno. Soffrire di emicrania sarà il passo successivo. COME ASSUMERLA? Per alleviare il mal di testa prendi 10-20 gocce di tintura madre al bisogno. Superate le due ore se l'emicrania persiste puoi ripetere la stessa procedura. Come terapia preventiva puoi assumere 5 gocce di tintura madre di valeriana per tre volte al giorno per un periodo massimo di tre settimane. Questa pianta non può essere assunta per un lungo periodo senza interruzioni e che non andrebbe presa nei periodi di intensa attività intellettuale, perchè potrebbe risultare dannosa e provocare un'intensificazione dell'emicrania stessa. E' utile per gettare un po' di luce nel nostro “mondo sotterraneo”, l'inconscio, ma, come troppa luce può far male alla radice della pianta, illuminare troppo le nostre radici è controproducente. Rodolfo GIANNINI Naturopata ad indirizzo Psicosomatico Trainer Olistico in Tecniche di Rilassamento Corporeo

Un uomo è letteralmente quello che pensa in quanto il suo carattere non è altro che la somma di tutti i suoi pensieri. Una persona non diventa soltanto quello che pensa ma, nel tempo, ne prende anche l'aspetto. Un poeta anonimo ci ha lasciato questi versi: Mi piace guardare il volto umano e vedervi rispecchiate le passioni dell'anima. Su di esso lo spirito trascrive ogni pensiero e sentimento come su una pergamena. Sul volto la mente tradisce i suoi cattivi disegni; e ricama le sue nobili azioni. Proprio come il suono di una campana, proclama la morte di un uomo o una festa nuziale. Raccogliamo ciò che seminiamo e diventiamo lo specchio della nostra anima. Abbi cura di te stesso/a. *Se il video ti è piaciuto lascia pure un like. Se hai invece dei temi che desideri che vengano trattati nei miei prossimi video lascia la specifica del tema nei commenti. Seguimi anche su facebook https://www.facebook.com/rodolfo.giannini GRAZIE per l'ascolto! Rodolfo Giannini Naturopata ad indirizzo Psicosomatico Trainer Olistico in Tecniche a Mediazione Corporea