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Cómo Saltar La Cuerda Para Perder Peso

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CUERDA QUE USAMOS: http://www.crossrope.com/zendudefitne...​

Hay una gran diferencia entre saltar la cuerda para hacer trucos y saltar la cuerda para tonificar. En este video les enseñamos exactamente cómo saltar la cuerda para perder peso (especialmente el exceso de grasa corporal).

Aquí debajo está la lista de referencia...

1. Ayunar Antes del Entrenamiento (No Comer)

2. Usar Una Cuerda De Salto Con Mango Pesado

3. Hacer Circuitos HIIT (Entrenamiento De Alta Intensidad En Intervalos)

4. Hagan Ejercicios Con Los Que Se Sientan Cómodos

5. Hagan Ejercicios Con Todo Su Esfuerzo

6. Mantengan Los Brazos A Los Lados Al Saltar La Cuerda

7. Ser Constante (mínimo 3-5 por semana)

Instagram: @ZenDudeFitness (http://instagram.com/zendudefitness​)

Música: Hunger For Love by Blunted Beatz (https://soundcloud.com/blunted_beatz/...​)
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