Un entrenamiento corto, brutal y efectivo.

💪 En esta sesión aplicamos el principio Heavy Duty, enfocándonos en pocas series, pero con máxima intensidad y control absoluto. Se trabajó extensión de cuádriceps, curl de isquios, prensa y sentadilla, con peso óptimo y repeticiones controladas para alcanzar el punto de fallo muscular con técnica impecable.