3 MISTAKES when lifting dumbbells that ruin your results! | 3 ERROS ao levantar halteres que acabam com seus resultados! | ¡3 ERRORES al levantar pesas que acaban con tus resultados!

English:
Did you know that over 99% of people DON’T KNOW HOW TO USE DUMBBELLS CORRECTLY and are about to SUFFER AN ACCIDENT?

What’s more, they waste energy lifting weights the wrong way instead of making the most of 100% of their workout.
Learn how to lift dumbbells the right way once and for all and improve your training! 💪😀

Português:
Sabia que mais de 99% das pessoas NÃO SABEM USAR OS HALTERES CORRETAMENTE e estão prestes a SOFRER UM ACIDENTE?
Além do mais, desperdiçam energia levantando os pesos da forma errada ao invés de aproveitar 100% do seu treino.
Aprenda a levantar os halteres do jeito certo de uma vez por todas e melhore o seu treino! 💪😀

Español:
¿Sabías que más del 99% de las personas NO SABEN USAR LAS PESAS CORRECTAMENTE y están a punto de SUFRIR UN ACCIDENTE?
Además, desperdician energía levantando los pesos de forma incorrecta en lugar de aprovechar al 100% su entrenamiento.
¡Aprende a levantar las pesas de la manera correcta de una vez por todas y mejora tu entrenamiento! 💪😀