दूध में छुआरे उबालकर खाने के फायदे

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दूध और छुहारा दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.
छुहारे में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो शरीर को ऊर्जा देता है.
दूध में कैल्शियम और छुहारे में फ़ॉस्फ़ोरस होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है.
छुहारे में आयरन होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करता है.
छुहारे में मौजूद फ़ाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.
छुहारे में मौजूद विटामिन बी5 बालों के लिए अच्छा माना जाता है.
छुहारे में मौजूद कैल्शियम, फ़ाइबर, ज़िंक, आयरन, और विटामिन सी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाता है.
दूध और छुहारे का मिश्रण त्वचा के लिए फ़ायदेमंद होता है.
डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए दूध के साथ छुहारे का सेवन फ़ायदेमंद साबित हो सकता है.