दूध में अंजीर मिलाकर पीने के फायदे

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दूध में अंजीर मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है.
अंजीर में मौजूद विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाता है.
अंजीर में फ़ाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है. इससे खाना सही से पच जाता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है.
अंजीर में कैल्शियम, पोटैशियम, और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.
अंजीर वाले दूध से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.
अंजीर में ट्रिप्टोफ़ैन नाम का एक एमिनो एसिड होता है, जो सेरोटोनिन नाम के हार्मोन में बदल जाता है. सेरोटोनिन से व्यक्ति को अच्छी नींद आती है.
अंजीर में मौजूद फ़ाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है और कैलोरी कम होती है. इसलिए, अगर आप वज़न घटाना चाहते हैं, तो दूध में भीगे हुए अंजीर का सेवन कर सकते हैं.
अंजीर में मौजूद पोटैशियम और दूध में मौजूद कैल्शियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.