काले चने और गुड़ खाने के फायदे

Soaked Chana With Jaggery : गुड़ और चना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी मानी जाती है। मुख्य रूप से सर्दियों में कई लोग इसे सुबह खाना पसंद करते हैं। दरअसल, इन दोनों में ही विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन भरपूर रूप सो होता है। यह आपके दिमाग के कार्यों को बेहतर करता है। साथ ही शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन बनाने में मददगार साबित हो सकता है। इस हार्मोन की मदद से मूड और नॉरपेनेफ्रिन को कंट्रोल किया जा सकता है, जो तनाव से निपटने में मददगार साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, इस मिश्रण का सेवन करने से कई अन्य लाभ हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको भीगे हुए चना और गुड़ खाने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-