सर्दियों में काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे

इनमें विटामिन डी, कैल्शियम, और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है.
इनमें फ़ाइबर होता है, जिससे पाचन तंत्र मज़बूत होता है और कब्ज़ की समस्या से राहत मिलती है.
इनमें मौजूद पोषक तत्वों से शरीर में खून और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और एनीमिया से बचाव होता है.
इनमें मौजूद पोषक तत्वों से इम्यूनिटी मज़बूत होती है.
इनमें मौजूद पोषक तत्वों से शरीर की शक्ति बढ़ती है.
इनमें मौजूद पोषक तत्वों से दिमाग तेज होता है.
इनमें मौजूद पोषक तत्वों से त्वचा की चमक बढ़ती है और पिंपल्स नहीं आते.
इनमें मौजूद पोषक तत्वों से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता.