Faire de l’exercice physique pour mieux dormir

## [BALADODIFFUSION SOUS-TITRÉE] FAIRE DE L’EXERCICE PHYSIQUE POUR MIEUX DORMIR
Exercising for better sleep

Activité physique et sommeil vont de pair. Une étude vient de montrer que l’activité physique aurait directement une action anti-fatigue, probablement grâce à la sécrétion de sérotonine.

_Physical activity and sleep go hand in hand. A recent study has shown that physical activity has a direct anti-fatigue effect, likely due to the secretion of serotonin._
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## SOURCES
- Vidéo originale : “Faire de l’exercice physique pour mieux dormir.” Franceinfo, Le 10 mars 2024, [https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/c-est-ma-sante/faire-de-l-exercice-physique-pour-mieux-dormir_6386335.html](https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/c-est-ma-sante/faire-de-l-exercice-physique-pour-mieux-dormir_6386335.html).

- PDF : [https://share.mailo.com/?key=ibljqK5HVm6vgD2nTQO%2BFagM9i9TzrAroESi3deITN0tEOxO1grvCw%3D%3D](https://share.mailo.com/?key=ibljqK5HVm6vgD2nTQO%2BFagM9i9TzrAroESi3deITN0tEOxO1grvCw%3D%3D)

- Vocabulaire : [https://quizlet.com/tw/955175335/baladodiffusion-sous-titree-faire-de-lexercice-physique-pour-mieux-dormir-flash-cards/?i=1yv7kg&x=1qqt](https://quizlet.com/tw/955175335/baladodiffusion-sous-titree-faire-de-lexercice-physique-pour-mieux-dormir-flash-cards/?i=1yv7kg&x=1qqt)

- Image : Générée par l’intelligence artificielle ([Lien](https://www.bing.com/images/create/a-person-sleep-on-a-stationary-bike/1-6703262bc2bd46ec9bf52de5ea7c47cf?id=y27yTv%2Bt%2FVAU4V%2BoZnr94g%3D%3D&view=detailv2&idpp=genimg&thId=OIG1.xdxDikQrQZ99SPI_0IHW&skey=Orn9j3grIp-hHBRE9zpWCsfRz9n5qkA_bzOgIxhNt0g&FORM=GCRIDP&mode=overlay))