У вас будет дефицит витамина Д из-за дефицита цинка - Доктор Берг

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 http://drberg.ru/def?utm_source=youtu...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
У вас будет дефицит витамина Д, если есть дефицит цинка и наоборот. Да, витамин д и цинк тесно связаны между собой. Каковы причины дефицита витамина Д и причины нехватки цинка? Зачем нужен витамин Д? И для чего нужен цинк в организме? В каких продуктах содержится цинк?

_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ С ЦИНКОМ 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://drberg.eu/produkciya/185-vita...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - взаимодействие витамина Д и цинка;
0:41 - важность цинка;
1:13 - симптомы дефицита цинка;
3:21 - продукты, богатые цинком;
3:45 - причины дефицита цинка.

Поговорим о взаимодействии витамина Д и цинка. У большинства людей есть дефицит витамина Д. Но многие не осознают, насколько важен цинк для того, чтобы витамин Д мог работать. Чтобы рецептор мог получить витамин Д, требуется цинк. Если вам не хватает цинка, то рецептор не будет принимать витамин Д. Так что у многих не только нехватка витамина Д, но и дефицит цинка.

Цинк - второй по распространенности микроэлемент на Земле. Цинк важен не только для витамина Д, но и для множества разных белков. Если у человека есть дефицит цинка, то будет и дефицит витамина Д.

Как проявляется дефицит цинка?
- может пропадать ощущение вкуса или запаха;
- может упасть уровень тестостерона;
- может возникнуть диарея;
- может начаться алопеция;
- возможны воспаления на коже;
- могут быть проблемы со зрением;
- может развиться язва.

Вот почему цинк полезен для ЖКТ и как средство от язвы и воспалений. Еще цинк важен для иммунитета. Если у вас дефицит цинка, то вы будете более подвержены различным болезням и атакам вирусов на организм. Если у вас дефицит цинка, у вас может даже развиться атрофия тимуса.

Продукты, богатые цинком:
- устрицы;
- лобстеры;
- креветки;
- печень;
- красное мясо.

Причины дефицита цинка:
- отсутствие пищи, в которой много цинка;
- фитаты;
- беременность;
- серповидноклеточная анемия.

Цинк очень важен для профилактики дефицита витамина Д. Витамин Д позволяет транспортировать цинк по всему телу. Они зависят друг от друга. При этом цинк важен и для других витаминов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Vitamin D Deficiency and Zinc: (MUST ...
Опубликован 12 декабря 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.sciencedirect.com/science...
2) https://www.sciencedirect.com/science...
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9701158/
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg