Растительные масла vs животные жиры что полезнее? Доктор Берг
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu?utm_source=y&u...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Растительные масла vs животные жиры: что полезнее? Рассмотрим ненасыщенные жиры (подсолнечное масло, хлопковое масло, рапсовое масло) и насыщенные жиры (кокосовое масло, свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Если говорить про насыщенные жиры и ненасыщенные, то насыщенные жиры намного полезнее, чем ненасыщенные. Но почему многие думают по-другому и считают, что, например, свиной жир очень вреден.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - животный жир vs растительные масла;
0:07 - животные жиры - это;
1:01 - свиной жир = закупоренные сосуды;
3:17 - насыщенные жиры и ненасыщенные: разница;
4:43 - что полезнее?
Сравним животные жиры и растительные масла. Что полезнее для здоровья? Сначала определимся с тем, что мы относим к животным жирам. К животным жирам относятся свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Конечно, этот жир должен быть органическим (от пастбищных животных, которые питались травой).
Чем отличаются насыщенные жиры от ненасыщенных жиров. Насыщенные жиры - свиной жир, бараний жир, говяжий жир, сливочное масло, кокосовое масло. Ненасыщенные жиры - кукурузное масло, соевое масло, рапсовое масло, хлопковое масло, подсолнечное масло.
Ненасыщенные жиры очень нестабильны, особенно при нагреве. Они вызывают сильное окисление, повреждение от свободных радикалов, воспаление, просто уничтожают внутреннюю поверхность сосудов, создают инсулинорезистентность. Насыщенные жиры очень стабильны. Они вызывают гораздо меньше окисления и повреждений от свободных радикалов. Их можно нагревать до очень высоких температур.
Подведем итог: свиной жир, бараний жир, говяжий жир намного полезнее растительных масел, которые, по сути, являются маслами из зерен.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Lard vs Vegetable Oil: Which is Healt...
Опубликован 18 февраля 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.westonaprice.org/health-t...
2) https://ajcn.nutrition.org/
3) https://www.jci.org/articles/view/6572
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1386252/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
1:30:53
Fed Reacts
15 hours agoFed Explains Everything We Know About Trump's Shooter
87.4K155 -
4:37:07
Drew Hernandez
10 hours agoNEW FOOTAGE: HOW DID THE SHOOTER GET SO CLOSE TO TRUMP?
104K237 -
1:11:55
Man in America
16 hours ago🔴 LIVE: IT DOESN'T ADD UP | Trump Assassination Attempt Analysis
129K368 -
2:17:43
TheSaltyCracker
12 hours agoIt Was A Coup Attempt ReeEEeE Stream 07-14-24
246K650 -
5:02:26
Due Dissidence
21 hours agoTrump Survives Attempt On His Life
109K127 -
1:30:18
Candace Owens
13 hours agoTrump Assassination Attempt: Everything We Know About The Shooter
138K481 -
2:54:21
Nerdrotic
14 hours agoAncient Megaliths with Hugh Newman | Forbidden Frontier #066
184K32 -
3:13:19
vivafrei
22 hours agoTrump Assssination Attempt! RNC in Milwaukee! Baldwin Charges DISMISSED & MORE! Viva & Barnes Live!
343K579 -
8:07
Tactical Advisor
18 hours agoTrump Assassination Attempt Update and What Next
126K60 -
1:10:22
The Late Kick with Josh Pate
14 hours agoLate Kick Live Ep 530: CFB Games Of The Year | Bama Recruiting Surge | Bold Predictions & What-Ifs
101K3