Relax Paz zEn

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**Encuentra un lugar tranquilo y cómodo. Cierra los ojos y respira profundamente. Con cada exhalación, deja ir cualquier tensión y preocupación. Ahora, repite estas palabras en tu mente o en voz baja:**

- **"Estoy en paz."**
- **"Mi mente está tranquila."**
- **"Inhalo calma, exhalo tensión."**
- **"Suelto todos los pensamientos."**
- **"Estoy aquí, en el presente."**
- **"Siento la quietud dentro de mí."**
- **"Nada me perturba."**
- **"Acepto la paz en mi corazón."**
- **"Solo existe este momento."**
- **"Mi mente está clara y serena."**

**Concéntrate en tu respiración y deja que estas palabras guíen tu mente hacia un estado de calma y claridad. Si un pensamiento surge, obsérvalo sin juzgar y suavemente devuélvete a la repetición de estas palabras y a la respiración. Con práctica, encontrarás que tu mente se aquieta y puedes disfrutar de un estado de paz interior profunda.**

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Espero que estas palabras te ayuden a alcanzar un estado de relajación y claridad mental.