Premium Only Content
Дефицит электролитов в организме: симптомы и последствия. ДокторБерг
Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉 https://drberg.ru/potassium?utm_sourc...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Что такое электролиты? Какова польза электролитов? Электролиты для организма играют важную роль, поэтому если у вас есть дефицит электролитов (дефицит натрия или дефицит калия в организме), то его нужно устранить. Каковы симптомы дефицита калия? Каковы симптомы дефицита натрия? Есть разные типы электролитов: электролиты для тренировок и обычные электролиты. Как пить электролиты?
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://ru.drberg.eu/produkciya/1-ele...
СПОРТИВНЫЕ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://drberg.eu/glavnaya/190--sport...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - что такое электролит;
2:18 - для чего нужны электролиты;
4:48 - симптомы дефицита электролитов;
5:47 - причины дефицита электролитов;
7:12 - 2 типа электролитов;
8:45 - сравнение спортивных электролитов;
10:28 - польза калия;
11:58 - скрытые ингредиенты в электролитах;
13:20 - как принимать спортивные электролиты.
Поговорим про электролиты и электролитные порошки. Что такое электролит? Электролит - электрически заряженный элемент или минерал. В свободном состоянии эти минералы - ионы. Это значит, что в воде они могут проводить электричество. У них есть заряд. За счет использования разных заряженных элементов наше тело может двигаться.
Благодаря электролитам в теле происходят разные электрические явления. Одна из главных целей электролитов в теле - обеспечить энергией нервную систему. Она передает электрические импульсы в мышцы и органы.
Как это связано с функционированием тела?
1. Электролиты обеспечивают проводимость нервов, передачу нервных импульсов.
2. Движение жидкостей в теле зависит от электролитов.
3. Значение рН зависит от электролитов.
4. Электролиты влияют на наш уровень энергии.
Симптомы дефицита электролитов:
1. Слабость.
2. Утомление.
3. Затуманенность сознания.
4. Обезвоживание.
5. Ощущение сердцебиения.
6. Головокружение.
7. Судороги в икрах, особенно по ночам (при дефиците калия).
Причины дефицита электролитов:
1. Когда вы едите сахар и пустые углеводы, тело удерживает натрий, но лишается калия, магния и других веществ.
2. Прием диуретиков.
3. Высокий уровень кортизола из-за стресса.
4. Употребление пищи со скрытым глутаматом натрия.
5. Употребление слишком большого количества воды.
6. Рвота.
7. Понос.
8. Сахарный диабет.
9. Потение, например во время тренировки.
Есть 2 типа электролитов:
1. Электролиты, подходящие больше для спорта. В них обычно больше натрия.
2. Обычные электролиты. В них много калия. Их следует принимать, когда вы не тренируетесь. Или употребляйте больше морской соли в течение дня вместе с такими электролитами, если вы тренируетесь.
Обращайте внимание на состав электролитных порошков. Смотрите, чтобы в электролитах не было скрытых сахаров и мальтодекстрина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
• Electrolyte Powder: Benefits, Uses an...
Опубликован 6 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ
/ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
1:02:37
In The Litter Box w/ Jewels & Catturd
21 hours agoThe Boss Man Is Back! | In the Litter Box w/ Jewels & Catturd – Ep. 701 – 12/09/2024
39.1K22 -
LIVE
StoneMountain64
3 hours agoDMZ 2.0 should be this
520 watching -
LIVE
Film Threat
7 hours agoSNOW WHITE AND RACHEL ZEGLER + Y2K BOMBS | Film Threat Versus
96 watching -
1:16:23
Professor Nez
3 hours ago🚨🇺🇸BREAKING: DANIEL PENNY VERDICT: NOT GUILTY! BLM Threatens America!
13.7K21 -
2:00:54
vivafrei
7 hours agoLive with Ian Carroll!! The Dark, Dirty Rabbit Holes of So-Called "Tinfoil Hat Theories"! Viva Frei
71.7K38 -
1:58:41
The Quartering
4 hours agoDaniel Penny NOT GUILTY, CEO Assassin CAUGHT, Syria Collapses, Anti-Cop Weirdo Humilaited!
97.2K18 -
1:15:46
Russell Brand
5 hours agoSyria’s Rebels: Pawns in the CIA’s Plan - SF510
154K200 -
1:12:49
The New American
3 hours agoTrump Already “Basically Running Things” | The New American Daily
20.3K2 -
59:46
The Kevin Trudeau Show
6 hours agoThe Five Minute Phobia Cure | The Kevin Trudeau Show Limitless | Ep. 72
44.6K7 -
1:41:01
Benny Johnson
6 hours agoWE ARE WINNING: GOP Senators Announce ALL Trump Nominees WILL Be Confirmed | Trump vs. The World...
125K158