15 кето-продуктов, которые должны быть в холодильнике у всех! - ДокторБерг
Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://drberg.ru/superfoods?utm_sour...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Кето диета – лучшее решение для вашего здоровья. Конечно, это должна быть здоровая версия кето диеты, где вы уделяете внимание качеству продуктов, а не просто кетогенная диета (низкоуглеводная диета). Что можно есть на кето? Лучшие кето продукты, которые должны быть в холодильнике у каждого!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - самые нужные кето продукты;
0:12 - здоровое кето vs кето;
1:25 - топ 15 кето продуктов.
Поговорим о 15 кето продуктах, которые должны быть в холодильнике у каждого! Тогда ваша кето диета станет легким и здоровым занятием. Обратите внимание на то, что рекомендуется не просто кето диета, а здоровая версия кето диеты, где вы не только сокращаете количество углеводов, но и обращаете внимание на качество тех продуктов, которые выбираете.
Топ-15 кето продуктов:
1. Мясо травяного откорма. Это может быть говядина, ягнятина или другое мясо травяного откорма. Нужно есть меньше мяса зернового откорма. В мясе травяного откорма много белка, кофакторов и биодоступных нутриентов.
2. Пастбищные органические яйца - один из лучших источников ретинола. В яйцах много холина, это прекрасный источник белка.
3. Овощи, выращенные на земле, и листовая зелень. Но не увлекайтесь шпинатом, особенно если есть предрасположенность к камням в почках.
4. Заправки для салатов, приготовленные дома.
5. Топленое сливочное масло травяного откорма для готовки, вместо растительных масел.
6. Органический сыр травяного откорма.
7. Авокадо. В нем много жиров, и он богат белком.
8. Органические ягоды: ежевика, малина, голубика, клубника.
9. Промысловая рыба: лосось, сардины и другая промысловая рыба.
10. Моллюски, ракообразные.
11. Органические орехи: грецкие орехи и пекан. Не увлекайтесь миндалем, если у вас предрасположенность к камням в почках или артриту.
12. Арахисовая паста из арахиса сорта Valencia.
13. Сельдерей помогает расслабиться и хорошо спать.
14. Квашеная капуста - это мощный пребиотик и пробиотик.
15. Органический бекон с низким содержанием сахара.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
• Video
Опубликован 7 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ
/ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
2:32:44
Steven Crowder
7 hours agoTrump Town Hall LIVE! | Louder with Crowder
291K488 -
1:56:32
The Quartering
11 hours agoDonald Trump LIVE Townhall! Roasting Kamala Harris & Live Reaction/Fact Check
98.1K24 -
Akademiks
1 day agoTravis Scott gets Robbed, Drake officially back?? Ice Spice Exposed AGAIN??? Boosie vs Ralo!
142K21 -
4:36:58
Drew Hernandez
14 hours agoTRUMP TOWN HALL & DEMS PREPARE RUSSIA HOAX IF TRUMP WINS
62.5K23 -
2:06:12
Laura Loomer
6 hours agoEP72: Tim Walz's Family Endorses Trump!
30.6K21 -
1:35:59
Kim Iversen
9 hours agoAre Muslim Immigrants Destroying Europe? The Hidden Agendas No One Is Talking About | Kevork Almassian
65.6K91 -
1:05:56
LFA TV
9 hours agoTRUMP TOWN HALL LIVE 9/4/24 9pm
42.9K20 -
4:58:20
Tundra Gaming Live
7 hours agoThe Worlds Worst Horror Streamer Has Heart Attack Playing Resident Evil Village
62.1K1 -
1:34:05
Glenn Greenwald
9 hours agoDems Desperately Revive Russian Interference Hysteria Ahead of Election; French Politics Analyst Arnaud Bertrand On Macron's Refusal To Accept Election Results | SYSTEM UPDATE #327
85.7K88 -
2:24:05
WeAreChange
9 hours agoBREAKING: Major Incident Unfolding In Georgia, What's Next!
109K40