Как замедлить старение? Помогают ли кремы от морщин? -

Курс Доктора Берга ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА И НОГТИ 👉 https://drberg.ru/diagnosis
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ https://online.drberg.ru/antiage
Как замедлить старение? Какие привычки ускоряют процесс старение? Можно ли отсрочить процесс старения? Что есть, чтобы не стареть?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - эффективны ли антивозрастные кремы;
0:41 - как замедлить старение;
1:52 - 2 источника антиоксидантов;
2:59 - что ускоряет процессы старения;
4:30 - гормон роста - лучший борец со старением;
4:56 - что снижает гормоны роста, а что повышает;
5:49 - как голодание замедляет процессы старения.

Способствуют ли омоложению кожи и избавлению от морщин антивозрастные кремы? К сожалению, нет. Что делать для того, чтобы замедлить старение, оставаться молодыми, красивыми, с подтянутой кожей лица? Если следовать принципу омоложения организма «изнутри наружу», а не наоборот, можно замедлить процессы старения. Но здесь нужно смотреть, насколько интенсивны окислительные процессы, а также сколько в теле антиоксидантов, устраняющих повреждения от свободных радикалов.
Антиоксиданты можно получить из вашего рациона питания: листовая зелень и крестоцветные овощи обеспечат вас необходимым количеством антиоксидантов для вашего здоровья и долголетия. Витамин А, витамин С, витамин b1 тоже работают как антиоксиданты. Также наш организм тоже может производить антиоксиданты. Антиоксидантов нужно столько, чтобы нейтрализовать окисление, вызванное окружающей средой и вашим питанием.
Окисление вызывает преждевременное старение.
Что может усугубить проблему?
- глюкоза и высокоуглеводные диеты, благодаря которым в организме подскакивает уровень инсулина.
- дефицит витаминов и нутриентов также приводит к преждевременному старению организма. Именно поэтому я рекомендую здоровую версию кето диеты, благодаря которой организм получает необходимое количество нутриентов из пищи, которые не позволяют свободным радикалам наносить вред нашему организму. Тогда наш организм остается здоровым, а кожа – молодой и подтянутой.
- гормон роста – лучший борец со старением. Гормон роста стоит на страже белков в организме. От этого зависят крепкие ногти, красивые волосы и лицо без морщин. Глюкоза, инсулин снижают гормон роста. Гормон кортизол тоже блокирует гормон роста.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

• Stop Using Anti-aging Face Creams and...
Опубликован: 29 января 2020 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ

/ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК

/ drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg