預防膽結石,要多吃脂肪,降低膽固醇吃膽鹽,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生 dr berg談生酮飲食會導致膽結石？或其實可保護你， 避免膽結石
時間標示:
0:00 簡介：酮和膽結石
0:20 酮和膽固醇
2:02 什麼是膽結石？
2:34 酮會導致膽結石嗎？
3:22 酮的高膽固醇
4:45 如何降低膽結石風險
5:12 分享你的成功故事！

生酮飲食會導致膽結石嗎？我要說明，為何導致膽結石的不是高脂飲食，而是低脂飲食。

膽固醇主要3來源：
1.動物脂肪
2.膳食糖和精製碳水
3.脂肪組織的燃燒

脂肪主要成分：三酸甘油酯、膽固醇。燃燒脂肪時，會從脂肪細胞中，調動許多膽固醇。膽固醇經過肝，再透過小腸排出。這過程是在膽囊的膽鹽幫助下，發生的。

低碳水飲食時，會攝入許多膽固醇，但大部分膽固醇不被吸收，而是流經身體。生酮飲食時，血液測試顯示的膽固醇，主要由脂肪細胞釋出。

膽結石，是超濃縮的膽固醇結石。膽固醇與膽鹽有比例，膽鹽少而膽固醇高，就可能膽結石，尤其膽囊未正常收縮時。

膽囊收縮，是被膽囊收縮素觸發，而膽囊收縮素，則由膳食脂肪觸發。低脂飲食，尤其每天脂肪量低於30克，可能增加膽結石風險。

生酮飲食時，可能有更多膽固醇，尤其低密度脂蛋白。 但血中脂肪，是來自脂肪細胞釋放的脂肪。擔心的話，可進行進階血脂測試。

該測試將評估2種不同類型的低密度脂蛋白。生酮飲食時，會發現體內的小而密的低密度脂蛋白含量較低，大而有浮力的低密度脂蛋白含量較高。但完全無害，從身體排出就好。

若你仍然擔心，想要降低低密度脂蛋白，並降低膽結石風險，可隨餐及空腹服用純膽鹽(膽囊配方)。
要吃更多蔬菜和服用膽鹼(choline)，也可能有益。

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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