#2 - Corriendo un Maratón

En nuestro segundo episodio, luego de un break de una semana, volvemos con ganas y pequeños retoques al podcast. Esta vez conversamos principalmente sober el Maratón como ejercicio pasatiempo, pero también su historia, leyenda y algunos temas curiosos relacionados. Si eres o no corredor, te interesará escuchar desde que se viene próximamente en el podcast hasta de donde viene la palabra Maratón.
Gracias por escucharnos y apoyarnos.
Tiempos maratón Ale:
Tiempo: 04:28:07
Tiempo chip: 04:25:29
Ritmo promedio: 6:18/km

Enlaces de interés:

Maratón (orígenes, leyenda, records, el muro, marca no oficial de Kipchoge, y mas):
Marathon - Wikipedia
https://www.kosicemarathon.com/

Joe to Steven Pressfield (Como levantarte temprano fácilmente)
https://open.spotify.com/episode/0sI2Z9HoNdB9RkXw3765qi?si=5c7df2f1829948ff

Antropologia del correr del ser Humano
https://www.larazon.es/lifestyle/la-razon-del-verano/de-verdad-el-ser-humano-esta-disenado-para-correr-BP19164764/

Balto el perro husky siberiano
https://es.wikipedia.org/wiki/Balto

Corredor mas joven de la india:
https://2142runners.com/budhia-singh-el-nino-que-corrio-48-maratones-a-los-4-anos-de-edad/

VO2 max:
https://es.wikipedia.org/wiki/VO2_máx

Entrenamiento con Zonas de frecuencia cardiaca:
https://www.runnersworld.com/es/training/a35276774/como-entrenar-zonas-frecuencia-cardiaca-correr-beneficios-running/

Preparación para tu primer maratón:
https://www.runnersworld.com/es/training/a32795205/plan-entrenamiento-maraton-principiantes/