Čeho se lidé nejvíce přejídají? 🤔 #dieta #fitness #hubnuti #kalorie #diet
Víte čím se lidé nejvíce přejídají?
Tím, co si během hubnutí zakážou.
Vy můžete “všechno”. Ve správné míře. Ano, jsou více syté potraviny s méně kcal a například méně syté s více kcal, jsou i potraviny čerstvé a potraviny více zpracované. Existujítaké potraviny s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny, mikroživin apod. Cílem je však naučit se zařadit občas i to, co máte fakt rádi a najít průsečík mezi tím co přináší výsledky a Vaším sociálním životem a životním stylem.
Pokud však vaše strava kromě kalorického deficitu zajistí i dostatek bílkovin a vlákniny každý den, ideálně i v každém jídle, tak budete hubnout a budete zároveň sytí a nebudete mít chutě na sladké ani hlad.
Když převezmete odpovědnost za tu míru a dáte těch dobrot akorát neboli v rozumné míře, můžete mít občas i tu čokoládu, či slaninu, a stejně můžete mezitím hubnout tělesný tuk.
Co kdybyste mohli všechno, naučili se to zařadit v té správné míře pro Vás a měli lepší život, lepší návyky, sociální život, výsledky na mírách a váze a navíc se naučili postavu po hubnutí i lépe udržet?
To je ta správná Cesta.
A to učím i ve své členské sekci: www.martinbarna.cz/clenskasekce
Be Effective
#chute #sladkosti #sladke #zdravastrava #jidlo #dieta #hubnuti #kalorie #kcal #kalorickydeficit #sytost #bilkoviny #vlaknina #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc
-
0:36
MartinBarna
7 months agoMůžeš v dietě sladkosti? #dieta #fitness #hubnuti #kalorie
6 -
0:25
MartinBarna
7 months agoJak číst etikety potravin? 🥩🥕🍈 #fitness #dieta #hubnuti #kalorie
3 -
0:13
Fcbartekmunchen
1 year agoDieta ketogeniczna, mówią, że majlepsza.
5 -
15:37
Atma
2 years agoU SAMO 60 SEKUNDI SAM SE RIJEŠIO DUGOGODIŠNJIH BOLOVA U LEĐIMA! / KRISTIJAN KOLEGA KAKUDMI / AP KLIP
36 -
1:21:30
Atma
2 months ago $0.01 earnedNE DAJTE SE SLOMITI - ČUDA SU MOGUĆA KADA SE VJERUJE I DJELUJE! _ PETRA HEISINGER PODCAST
57 -
13:46
Atma
8 months ago $0.51 earnedPOLJE SE OTVORILO - TRENUTNO JE SVE MOGUĆE! / BILJANA QUAAN KLIP
163 -
6:12
Atma
1 year agoDOK SE NE VRATIMO NA ISKONSKE VRIJEDNOSTI, NEĆEMO NAĆI PUT DO BOGA! / FATIMA TOMIČIĆ KLIP
3 -
25:29
bellism
1 year agoSTORJENA ŠKODA SE MORA PORVRNITI - Ludvik Poljanec
5 -
4:25
Slobodni ZAjedno
1 year agoMjere se nikada ne smiju dovoditi u pitanje!
249 -
2:26
VladimirIlic
1 year agoTvoje Pravo Ja ceka na tebe.
1