Jak číst etikety potravin? 🥩🥕🍈 #fitness #dieta #hubnuti #kalorie
Jak číst etikety potravin? 🥩🥕🍈
Registruj se do členské sekce: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/
Hledej vyšší obsah bílkovin a vlákniny. Pokud hubneš, tak nižší obsah kalorií. ✅
Pozor, spousta potravin má na obalu odvážná prohlášení o vyšším obsahu například bílkovin, často však při srovnání s levnější variantou není rozdíl signifikantní a můžete bez problémů ušetřit a nebo si koupit více kusů levnější verze. 🤔
Potraviny, které nemají oba a tedy etiketu najdete například v aplikaci kalorické tabulky, která je bezplatná. 🤝
Vytvořte si takto jednoduše vlastní seznam potravin které máte zároveň v oblibě a mimo to mají spíše vyšší obsah bílkovin a vlákniny a pro hubnutí nižší obsah kalorií. ☝️
Snažte se preferovat méně zpracované potraviny, hodně zeleniny, ovoce a také občas rotovat potraviny a zařadit pravidelně něco nového. 👌
Tak jako jste se naučili pamatovat si ceny těchto potravin v Kč, časem si automaticky zhruba zapamatujte i jejich kalorické ceny a to bude velmi přínosné a efektivní pro Vase hubnutí i nabírání svalové hmoty. ✊
Be Effective ⚡️
Koukni na martinbarna cz/clenskasekce a nauč se více 🤝👑
#etikety #etiketypotravin #bilkoviny #vlaknina #kcal #kalorie #kalorickydeficit #hubnuti #dieta #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc
-
2:24:35
Price of Reason
13 hours agoDisney MASSIVE Layoffs! Star Trek Franchise REBOOT? Gaming "Journalism" COLLAPSE! W/ Dreadroberts
18.4K2 -
3:23:38
Jerry After Dark
15 hours agoJerry After Dark: Warzone ft. Nickmercs
55.6K2 -
4:12:32
Geeks + Gamers
8 hours agoTuesday Night's Main Event
33.9K4 -
1:57:04
Kim Iversen
7 hours agoWEF’s Klaus Schwab Is Retiring. Who's Next? GOP Bill Gives VA Benefits To IDF Soldiers | Anti-Genocide 2024 Candidate Jill Stein
49.6K143 -
2:21:54
Laura Loomer
8 hours agoEP48: Biden DOJ Authorized FBI Assassination of President Trump as Sham NYC Trial Insanity Continues
58.8K152 -
15:57
Breaking Points
15 hours agoBlinken THREATENS GLOBAL STARVATION In Secret Arab Meeting
42.8K55 -
1:24:20
TheMonicaCrowleyPodcast
14 hours agoThe Monica Crowley Podcast: Liars, Circuses and Bioweapons
39.3K16 -
54:33
LFA TV
21 hours agoPoetic Justice as CNN Forced to Defend Donald Trump | Trumpet Daily 5.21.24 9pm EST
40.3K12 -
53:50
The Late Kick with Josh Pate
10 hours agoLate Kick Live Ep 515: Rashada Sues Napier | Conference Sleepers | Bold Predictions | Nebraska Mood
41.9K3 -
1:02:46
The StoneZONE with Roger Stone
9 hours agoWho Shot Down The President Of Iran? + Zelensky Cancels Elections…AGAIN | The StoneZONE
48.5K50