7 months ago

#plancha #calistenia #frontlever

Si te quieres obsesionar con algo, que sea con los Básicos!, back to the basics! Sets&Reps.
Todo el mundo quiere la full planche y el front lever, lo que está genial, pero cuando los principiantes en la calistenia, o también. incluso los avanzados se obsesionan con algún truco o skill, puede que no acabe bien. How quiero compartir un breve vídeo con una pequeña reflexión y un recordatorio. La obsesión con un movimiento no es mala si usas la cabeza y tienes base. Si tienes la fuerza, el cuerpo y lo necesario para ello sumado a un buen calentamiento, movilidad etc... Genial! entonces saldrá en algún momento; pero si hay alguno de estos requisitos que no tengas... entonces, puede acabar fatídicamente mal.

.-Cronología del vídeo:

00:00 Intro
00:23 Por qué la obsesión es peligrosa.
00:50 Tienes que tener cuidado.
01:35 El problema de la obsesión en calistenia.
01:55 Los atletas TOP tampoco están exentos de lesiones.
03:00 Conclusión y sentido común.

-Cómo dominar la CALISTENIA, esto es lo único que necesitas: https://youtu.be/bk46ErgITSw
-Así es la CALISTENIA, entiende esto y crea tu camino: https://youtu.be/CvNHKtHA8wQ
-Cómo aprenden los gimnastas la plancha tan RÁPIDO y tu no: https://youtu.be/JhUQrnaujnA
-Ejercicios AVANZADOS de EMPUJE en calistenia: https://youtu.be/IUp4BlEh0Zs
-CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES: https://youtu.be/pI4dECCdAZ8
-COMO AUMENTAR REPETICIONES EN CALISTENIA : https://youtu.be/OxsrCHAm8Og
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Así puedes fortalecer las muñecas en calistenia: https://youtu.be/NtXp0w3myK4
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc