Что будет, если употреблять омега-3 жирные кислоты 30 дней? Доктор Берг
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Что будет, если употреблять омега 3 жирные кислоты 30 дней? Какова польза омега 3 жирных кислот? Каковы источники омега 3? Источники омега-3: рыбий жир, масло из печени трески, жирная рыба, субпродукты и не только. Какова польза масла из печени трески и чем оно отличается от обычного рыбьего жира?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Очищенные желчные слои (Формула для желчного пузыря) 💊 http://drberg.eu/produkciya/13-formul...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) https://omegaquant.com/what-is-the-om...
0:00 - употребление рыбий жир 30 дней;
0:28 - как восполнить дефицит омега-3;
1:21 - польза омега-3 жирных кислот;
3:10 - что будет, если употреблять омега-3 жирные кислоты;
4:48 - проблемы с рыбьим жиром;
5:47 - причины дефицита омега-3 жирных кислот;
6:45 - если омгеа-3 жирные кислоты плохо усваиваются.
Что произойдет, если употреблять рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты, 30 дней? Омега-3 жирные кислоты незаменимы, при этом у 70% людей есть дефицит омеги-3.
Как можно восполнить дефицит омега-3 жирных кислот?
- рыбий жир;
- масло из печени трески;
- жирная рыба, например сардины;
- говядина травяного откорма;
- субпродукты;
- яйца;
- грецкий орех;
- семена льна;
- семена чиа.
Рыбий жир отлично влияет на память, когнитивную функцию, концентрацию внимания, способность обучаться. Масло из печени трески, содержащее омега-3 жирные кислоты, помогает при астме и аллергиях. Оно уменьшает воспаление в легких. Обычно омега-3 жирные кислоты принимают от проблем с сердцем и от проблем с мозгом. Но польза омега-3 намного шире. Если употреблять омега-3 регулярно, то могут исчезнуть следующие симптомы:
- сухость глаз;
- дерматит;
- аритмия;
- жирная печень;
- менструальные спазмы;
- бессонница;
- а также снизиться риск некоторых видов рака.
У людей бывает небольшая проблема с рыбьим жиром - это отрыжка. Но рыбий жир продается и в капсулах. У некоторых есть аллергия на рыбий жир или на рыбу, а кто-то веган и не хочет есть рыбу. В таком случае можно принимать добавки из водорослей.
Нужно знать, что омега 3 жирные кислоты соперничают с омега-6 жирными кислотами. Одна из главных причин дефицита омега-3 у людей - употребление большого количества омега-6 жирных кислот, которые вызывают сильное воспаление. Соотношение омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот должно быть 1:1. У большинства оно 1:30.
Если у вас удален желчный пузырь или у вас дефицит желчи и вы не усваиваете омега-3 жирные кислоты с легкостью, то стоит принимать добавку с очищенными желчными солями, чтобы усваивать не только жирные кислоты, но и необходимые жирорастворимые витамины.
-
LIVE
Wendy Bell Radio
5 hours agoDon't Trust Your Lying Eyes
11,772 watching -
10:00
Tyler Monagan
19 hours agoWorlds Fastest ELECTRIC SUPERMOTO!! 80HP Stark Varg (+100mph)
7.26K5 -
19:41
DepressedGinger
14 hours ago*WOW* Dems starting to *ABANDON* Biden, admit he's too old
25.6K38 -
39:17
Andy Frisella
14 hours agoHow Self-Forgiveness Paves the Way to Success - Ep 727 Q&AF
16K4 -
6:56
Chrissy Clark
15 hours agoU-Turn Signs Are Homophobic?!
22.7K42 -
3:30
Caleb Hammer
22 hours ago40 Year Old Is Stuck Paying Off His Girlfriends Credit Cards
33.6K19 -
23:23
TudorDixon
20 hours agoForgiving Dems Will Be Happy To Replace Biden/Harris | The Tudor Dixon Podcast
32.4K13 -
19:29
ScammerRevolts
17 hours agoHe Tried To Scam Me... So I Reset His Phone
43.8K8 -
16:08
RealitySurvival
1 day agoTop 12 Things Preppers Should Teach Their Children!
33.7K2 -
13:21
World Nomac
17 hours agoExtreme Bungee Jump in AlUla Saudi Arabia 🇸🇦
43.8K3