Premium Only Content

Вода не так полезна, как вы думаете. Польза сухого голодания - Доктор Берг
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про голодание. Есть сухое голодание, есть водное голодание. Какова польза сухого голодания? Почему сухое голодание полезнее, чем голодание на воде? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Попробуйте сухое голодание, если вы практикуете голодание 16/8 или голодание 18/6, чтобы посмотреть, подходит вам это или нет, и увидеть разницу с водным голоданием.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - пить много воды - полезно?;
1:03 - водное голодание vs сухое голодание;
1:31 - польза голодания;
4:29 - польза сухого голодания;
7:20 - как практиковать сухое голодание.
Поговорим про голодание. Есть 2 основных вида голодания: сухое голодание и водное голодание. Во время водного голодания вы ничего не едите, но пьете много жидкости, а во время сухого голодания вы не только не едите пищу, но и ничего не пьете.
Поговорим подробнее про сухое голодание. Возможно, вы захотите на себе испробовать короткое сухое голодание.
Один из самых больших плюсов голодания - аутофагия. Аутофагия - состояние, при котором организм перерабатывает поврежденные белки и превращает их в новые биохимические ферменты, строительные белки и т. д. Голодание - мощный стимулятор аутофагии. Аутофагия помогает очистить организм от внеклеточных патогенов: микробов, вирусов. Теперь рассмотрим преимущества сухого голодания по сравнению с голоданием на воде:
1. Сухое голодание выводит токсины из клеток лучше, чем водное голодание.
2. Сухое голодание укрепляет биохимические пути, связанные с ферментами.
3. Большинство болезней связано с митохондриями, а сухое голодание может помочь улучшить работу митохондрий.
4. Сухое голодание - сильный эпигенетический стимул.
5. Сухое голодание может оказывать эффект, подобный глубокому омолаживающему сну.
Как практиковать сухое голодание? Например, вы голодаете 16/8 или 18/6. Попробуйте не пить никакой жидкости в течение интервала голодания. Во время окна для приема пищи, наоборот, пейте много воды. Но не надо заставлять себя пить виду.
А что насчет утреннего кофе? Вместе него можно принять экстракт зеленого кофе.
-
LIVE
SynthTrax & DJ Cheezus Livestreams
23 hours agoFriday Night Synthwave 80s 90s Electronica and more DJ MIX Livestream BLACKLIGHT Edition
426 watching -
LIVE
BlackDiamondGunsandGear
7 hours agoThe time is NOW! / EDC / Preps / Load Out
73 watching -
LIVE
AirCondaTv Gaming
2 hours agoR.E.P.O. - Tonigth's Gonna Be a Good Night (Collab)
104 watching -
LIVE
Ninety7Bravo
1 hour ago🔴 LIVE | My First Look | Atomfall | 28 Mar 2025
72 watching -
1:01:23
GrassRootsWarriorNetwork
1 hour agoNOW HIRING: Citizen Journalists - Creating the NEW AP and beating Fake News
35 -
LIVE
EnDuEnDo
5 hours agoGreaseMonkeyEddie On Duty In Fivem!!
273 watching -
LIVE
I_Came_With_Fire_Podcast
9 hours agoOH CANADA | RUSSIAN THREATS | WISCONSIN SUPREME COURT
167 watching -
LIVE
Focus_Up
2 hours agoGrandpa out playing kids on Warzone!! Playing with subscribers!! come say hi!!
76 watching -
PizzaSlayer
7 hours ago🍕🗡️{Switched to Siege} Hawaii so Kawaii ^_^🍕🗡️
14.9K1 -
6:05:38
Dabkillah
7 hours ago🔴LIVE-DABKILLAH-FORTNITE-KICKASS AND TAKING NAMES
13.8K