Premium Only Content

Пропуски приемов пищи замедляют ваш метаболизм? Доктор Берг
Пропуски приемов пищи (голодание и интервальное голодание) замедляют ваш метаболизм? Получается, с помощью интервального голодания мы запускаем медленный метаболизм? Конечно, нет! Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес? Если говорить про похудение, то похудеть не получится, если у вас есть проблемы с метаболизмом, если у вас медленный метаболизм. А польза интервального голодания заключается как раз в том, чтобы ускорить метаболизм, а не наоборот.
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вред пропусков приемов пищи;
0:10 - как работает интервальное голодание;
1:09 - что способствует высокому уровню инсулина;
2:16 - как замедлить метаболизм.
Вредит ли метаболизму пропуск приемов пищи? Голодание или интервальное голодание (менее частые приемы пищи) равняются снижению уровня инсулина. Инсулин - это гормон, который управляет определенным ферментом - жирорастворяющим ферментом (липазой). Липаза активируется снижением уровня инсулина. Тогда жир превращается в энергию. Инсулин - главный гормон, который этим управляет.
Высокий инсулин блокирует фермент липазу. При этом мы не можем сжигать жир. Снижая уровень инсулина, мы повышаем уровень трех самых мощных жиросжигающих гормонов, которые тоже ускоряют сжигание жира: гормон роста, глюкагон, норадреналин.
Высокому уровню инсулина способствуют:
- СПКЯ;
- ожирение;
- метаболический синдром;
- диабет;
- синдром Кушинга.
Во всех этих состояниях наблюдается высокий инсулин и медленный метаболизм.
С другой стороны, как замедлить метаболизм? Очень просто: ешьте часто и понемногу то, в чем много углеводов и мало калорий.
Что же получается? Замедляют ли пропуски приемов пищи метаболизм? Нет! Они его ускоряют, если углеводов при этом мало.
-
12:26
Bearing
22 hours agoDemocrats are Getting VIOLENT 💥 Leftist RAGE is OUT OF CONTROL! 🔥
14.7K89 -
29:46
Neil McCoy-Ward
18 hours ago🚨 EVENTS Are Escalating FAST... (& The EU Just BLOCKED...)
8.95K6 -
59:26
Trumpet Daily
20 hours ago $3.93 earnedRogue Judges Are the Real Constitutional Crisis - Trumpet Daily | Mar. 17, 2025
11.3K8 -
10:34
DropItLikeItsScott
22 hours agoCANIK METE MC9 PRIME!!! The FIRST CANIK Made In The USA!!!
8.2K2 -
7:30
UnboxRemedy
18 hours agoUNBOXING: Finding Mokoko Series (Ep.4)
10K1 -
1:51:01
TheRyanMcMillanShow
16 hours agoSumer and Mike Morenz - Fighting Cancer in a Broken American Medical System - RMS 022
9.26K3 -
2:50:58
FreshandFit
10 hours agoFat Russian Girl Says She Can Teach Andrew Tate A Lesson?
144K38 -
9:25:05
CHiLi XDD
14 hours ago[Rumble Premium] Macho Monday Madness w/ G2G Gaming, Lanc & Mochi
33.9K2 -
5:26:47
Razeo
12 hours agoEp 20 - Skyrim 1st playthrough: [1440p] 2k visual mods unlocked. Mods on info. MS cont
64.2K3 -
2:40:44
TimcastIRL
12 hours agoTrump VOIDED Pardons Of Fauci & Biden Family, Dems WILL Face Justice w/Eleazar Perez | Timcast IRL
244K231