Premium Only Content

Пропуски приемов пищи замедляют ваш метаболизм? Доктор Берг
Пропуски приемов пищи (голодание и интервальное голодание) замедляют ваш метаболизм? Получается, с помощью интервального голодания мы запускаем медленный метаболизм? Конечно, нет! Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес? Если говорить про похудение, то похудеть не получится, если у вас есть проблемы с метаболизмом, если у вас медленный метаболизм. А польза интервального голодания заключается как раз в том, чтобы ускорить метаболизм, а не наоборот.
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вред пропусков приемов пищи;
0:10 - как работает интервальное голодание;
1:09 - что способствует высокому уровню инсулина;
2:16 - как замедлить метаболизм.
Вредит ли метаболизму пропуск приемов пищи? Голодание или интервальное голодание (менее частые приемы пищи) равняются снижению уровня инсулина. Инсулин - это гормон, который управляет определенным ферментом - жирорастворяющим ферментом (липазой). Липаза активируется снижением уровня инсулина. Тогда жир превращается в энергию. Инсулин - главный гормон, который этим управляет.
Высокий инсулин блокирует фермент липазу. При этом мы не можем сжигать жир. Снижая уровень инсулина, мы повышаем уровень трех самых мощных жиросжигающих гормонов, которые тоже ускоряют сжигание жира: гормон роста, глюкагон, норадреналин.
Высокому уровню инсулина способствуют:
- СПКЯ;
- ожирение;
- метаболический синдром;
- диабет;
- синдром Кушинга.
Во всех этих состояниях наблюдается высокий инсулин и медленный метаболизм.
С другой стороны, как замедлить метаболизм? Очень просто: ешьте часто и понемногу то, в чем много углеводов и мало калорий.
Что же получается? Замедляют ли пропуски приемов пищи метаболизм? Нет! Они его ускоряют, если углеводов при этом мало.
-
LIVE
The Big Mig™
18 hours agoMake Canada Great Again w/ Maxime Bernier, People's Party of Canada
3,453 watching -
LIVE
LFA TV
15 hours agoTIME FOR PAYBACK! | LIVE FROM AMERICA 3.18.25 11AM
4,284 watching -
54:38
BonginoReport
5 hours agoCutesy Time Is Over (Ep.162) - 03/18/2025
113K204 -
2:08:37
Matt Kohrs
10 hours agoWelcome To The Chop Zone! || The MK Show
45.3K1 -
LIVE
Wendy Bell Radio
6 hours agoStephen Miller Is A National Treasure
11,715 watching -
1:26:02
Dear America
14 hours agoTrump STRIPS The Bidens Of Their Secret Service Detail! + JFK Files Imminent?!
38.1K36 -
57:01
Randi Hipper
1 hour agoNEXT MAJOR CRYPTO ETF FILING YOU NEED TO KNOW ABOUT
4.85K -
1:06:21
2 MIKES LIVE
3 hours agoTHE MIKE SCHWARTZ SHOW with DR. MICHAEL J SCHWARTZ 03-18-2025
5.06K2 -
1:24:14
JULIE GREEN MINISTRIES
4 hours agoLIVE WITH JULIE
137K281 -
16:08
T-SPLY
4 hours agoJoe Biden Accused Of People Using His Signature And Auto Pen Behind His Back
29.5K18