Břišáky za 2 měsíce #fitness #dieta #kalorie #hubnuti #kalorickydeficit
Proč většina z vás nebude mít brisaky do 2 měsíců?
Většině lidí bude trvat, než pomocí kalorického deficitu zhubne tolik tukových zásob, že půjdou vidět břišní svaly přes kůži = "bude mít břišáky".
Ne že byste je měli mít, pokud se tak však rozhodnete, mějte na paměti tuto věc:
"Je vám k ničemu vysekat brisaky, když do měsíce přiberou zpět."
Proto je důležité zvolit edukační cestu hubnutí a vytvořit si k tomu lepší odhad na proces potravin, jejich ceny v kcal a hlavně udržitelné návyky zajišťující jak kvalitní vyživu tělo, tak návyky jak udržet kcal na uzdě a tedy i schopnost déle brisaky udržet 🙌
Proto v členské sekci na martinbarna cz učím toto know how a neprodávam tam jídelníčky. Už přes 10 let takto.
Be Effective
#brisaky #abs #dieta #bricho #fitness #kulturistika #osobnitrener #online #vyzivovyporadce #coach #kouc #pevnapostava #kalorickydeficit #kalorie #hubnuti
-
LIVE
The Dan Bongino Show
1 hour agoA Shocking Revelation About Trump's Threat Level (Ep. 2333) - 09/20/2024
87,669 watching -
LIVE
The Rubin Report
22 minutes agoIs This the Issue That Finally Causes Dave Portnoy to Break with Democrats?
2,365 watching -
LIVE
Benny Johnson
38 minutes agoBOMBSHELL: Multiple 'Assassination Teams' Are HUNTING Trump Across US | DeSantis FIGHTING With FBI
1,384 watching -
2:57:00
Pardon My Take
4 hours agoAARON RODGERS IS BACK, WOJ RETIRES + SPICE ADAMS ON BECOMING A MEME
9991 -
LIVE
Major League Fishing
7 days agoLIVE! - General Tire Team Series: Heritage Cup - Day 6
394 watching -
LIVE
Caleb Hammer
15 hours agoEntitled Brat “Is Too Good For Work” | Financial Audit
100 watching -
1:46:56
Steve-O's Wild Ride! Podcast
1 day ago $0.05 earnedKevin Smith Opens Up About Going To Rehab! - Wild Ride #233
1.15K2 -
LIVE
LFA TV
5 hours ago| LIVE FROM AMERICA 9.20.24 11am EST
1,445 watching -
2:03:20
Matt Kohrs
8 hours agoQuadruple Witching, Payday Friday & Live Trading || The MK Show
11.8K1 -
39:42
Officially Unfollowed
2 hours ago3 Assassination Attempts on Trump | Ep. 8
2.69K3