Břišáky za 2 měsíce #fitness #dieta #kalorie #hubnuti #kalorickydeficit
Proč většina z vás nebude mít brisaky do 2 měsíců?
Většině lidí bude trvat, než pomocí kalorického deficitu zhubne tolik tukových zásob, že půjdou vidět břišní svaly přes kůži = "bude mít břišáky".
Ne že byste je měli mít, pokud se tak však rozhodnete, mějte na paměti tuto věc:
"Je vám k ničemu vysekat brisaky, když do měsíce přiberou zpět."
Proto je důležité zvolit edukační cestu hubnutí a vytvořit si k tomu lepší odhad na proces potravin, jejich ceny v kcal a hlavně udržitelné návyky zajišťující jak kvalitní vyživu tělo, tak návyky jak udržet kcal na uzdě a tedy i schopnost déle brisaky udržet 🙌
Proto v členské sekci na martinbarna cz učím toto know how a neprodávam tam jídelníčky. Už přes 10 let takto.
Be Effective
#brisaky #abs #dieta #bricho #fitness #kulturistika #osobnitrener #online #vyzivovyporadce #coach #kouc #pevnapostava #kalorickydeficit #kalorie #hubnuti
-
17:34
Yarnhub
21 hours agoMidway From The Japanese Perspective
7.27K6 -
59:34
World Nomac
1 day agoI visited Bangkok Thailand's CRAZIEST Places 🇹🇭
7.89K5 -
1:40:49
MTNTOUGH Fitness Lab
22 hours agoJim Shockey: How A Legend Is Coping With Loss With A Resilient Mindset
8.35K5 -
20:45
ShaunJonesFitness
17 hours agoMike Tyson Loses His Cool With Reporters. Jake Paul GETS PERSONAL! Press Conference REACTION
18.3K5 -
17:50
JoBlo Originals
17 hours agoWhat Happened to Collateral?
21.1K38 -
42:11
TheTapeLibrary
16 hours agoThe Scariest Japanese Urban Legends
26.7K5 -
17:01
Melonie Mac
17 hours agoStreamer Says Men are the Problem with Gaming
35.2K79 -
10:48
Fascinating Horror
1 day agoA Brief History of Death by Selfie | Fascinating Horror
36.8K13 -
6:45
ErmzPlays
1 day agoThe Helldivers 2 Player Count is FREEFALLING
35.3K3 -
57:20
Kimberly Guilfoyle
1 day agoNOTHING TO BRAGG ABOUT: Sham NY Case Implodes, Live with Jeffrey Clark & Larry Elder | Ep. 127
74K74