우리집주치의 자연의학,앨런개비,c반응성단백질,심장질환,포화지방,육류,섬유질,씰리움,질경이씨,로바스타틴, 고지혈증치료제, 올리브오일,커피, 알콜,식품알레르기,편두통,천식,CRP 수치

목차
머리글
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프롤로그
일러두기

part1건강 100세 시대의 주역, 자연의학의 비밀
왜 자연의학인가?
모든 병은 입에서 온다
건강식이 만병통치
내 몸에 맞는 음식 찾는 법
내게 독이 되는 음식, 득이 되는 음식
자연의학 치료제라고 다 좋은 것은 아니다 : 비타민이라고 다 똑같지 않다
21세기 자연의학 불로초
연령별 추천 자연의학 치료제
똑똑한 자연치료제 보관법
진열대에 놓인 오메가-3오일, 절대 사면 안 되는 이유?

■만성피로증후군(chronic fatigue syndrome)도 칸디다증과 연관이 많아 칸디다증을 치료하면 증상이 크게 개선된다.

◎비뇨기 증상 여성은 음부가 가렵고 대하가 있다. 또 방광염에 잘 걸려 소변이 급하고 자주 보게 되며 소변을 볼 때 따갑고 통증이 있다.

◎정신적 증상 우울증, 신경질, 집중 부족, 기억력 감퇴가 나타난다. 또 면역이 저하되어 감염에 잘 걸리고 알레르기가 생긴다. 화학물질, 향수 냄새, 살충제, 세제, 담배 연기, 옷감 냄새 등에 민감해지고 날씨가 습한 날이면 증세가 더 심해진다.

◎피부 증상 습진, 건선(psoriasis), 무좀, 가랑이 피부병, 도장부스럼 등이 생긴다. 고환, 질, 음부, 겨드랑이, 손가락 발가락 사이, 유방 밑에 습진이 생기기도 한다.
▶이런 피부병은 대장의 칸디다곰팡이를 없애고 대장을 깨끗이 하여 변비를 없애면 깨끗하게 낫는다.

◎호흡기 증상 코가 막히거나 콧물이 나고 콧물이 목 뒤로 넘어가기도 한다. 편도선이 붓고 기침을 하고 가슴이 답답하고 통증이 있을 수도 있다. 흉부 엑스레이(X-ray)에 흰 덩어리로 나타나 폐암으로 오인 받기도 한다.

원인
*항생제를 많이 먹는 것이 칸디다에 걸리는 가장 큰 이유이다. 장내 좋은 균들이 칸디다곰팡이를 억제하는데, 항생제가 이런 좋은 균들을 다 죽여 버리기 때문이다. 그래서 변비가 생기고 칸디다가 장점막이 상한 곳을 통해 들어와 전신을 돌며 여러 가지 증상을 일으키는 것이다. 항생제를 1개월 이상 먹었거나 1년에 4번 이상 복용한 사람, 피임약을 복용하거나 프레드니손(Prednisone) 같은 코티손 스테로이드제를 복용한 사람은 면역이 저하되어 칸디다곰팡이가 번성한다. 칸디다곰팡이는 79가지나 되는 독소(항원)를 배출하여 면역을 크게 약화시킨다.
*장벽을 지키고 있는 면역항체는 소화가 덜된 육식 단백질과 글루텐(gluten)■을 적으로 오인하여 공격하면서 염증을 일으키는 물질을 분비한다. 이 물질이 장벽을 상하게 하면 장내 독소가 몸속으로 더 잘 들어오게 된다.

■글루텐이 있는 음식으로는 밀(wheat), 호밀(rye), 보리(barley), 귀리(oat)가 있으며, 쌀과 옥수수는 글루텐이 없다. 쌀은 누구한테나 무난하지만 옥수수는 알레르기를 일으키는 사람이 있다. 글루텐에 알레르기가 있는 사람은 특히 이런 음식은 피해야 한다. 글루텐에 알레르기가 있는지는 alpha-1-gliadin 항체 검사를 해 보면 알 수 있다.

*위궤양약인 타가멧(Tagamet; Cimetidine)과 잔탁(Zantac; Ranitidine)은 위산 생산을 억제하여 칸디다를 증식시키고 헬리코박터균을 성하게 한다. 위산이 감소하면 산성을 좋아하는 소장균·대장균이 번성하지 못하고, 이 기회를 틈타 칸디다곰팡이가 증식한다.
*영양 부족, 음식 알레르기, 스트레스, 고(高)탄수화물 식사, 단 음식 등은 면역을 약하게 하여 칸디다곰팡이를 성하게 한다. 칸디다가 장벽을 통과하여 체내에 들어오면 면역을 더욱 약화시켜 감기나 허피스, 음부 허피스, 전립선염, 질염 등에 잘 걸리게 된다.
*칸디다 환자는 흔히 음식 알레르기를 가지고 있다. 음식 알레르기가 있으면 소화가 안 되

고 배가 더부룩하며 변비가 되고 나쁜 균과 칸디다곰팡이가 쉽게 증식한다.(=》 음식 알레르기 p.303 참고)
*간 기능이 저하되어도 면역이 약해진다. 동물실험에서 간이 조금만 손상되어도 칸디다곰팡이가 자유롭게 간을 통과하여 몸으로 들어가는 것으로 확인되었다. 반면 건강한 간은 많은 백혈구들이 지키고 있어 칸디다곰팡이와 나쁜 균들이 통과하는 것을 잡아내 소멸시키는 면역기능이 활발하다.■

■위장, 소장, 대장에서 흡수된 대장의 나쁜 균과 독소들은 혈관을 타고 문정맥으로 모여 간으로 가고, 여기서 간을 지키고 있던 백혈구들에 의해 파괴된다. 그 결과 깨끗하게 걸러진 혈액만 심장에 도달하여 전신을 돌게 되는 것이 정상이다.

▶간 기능을 저하시키는 요인 : 정상보다 9kg 이상 비만인 사람, 간염을 앓았던 사람, 지방간, 당뇨, 담석증, 알코올, 코티손호르몬제 프레드니손(Prednisone), 항생제, 여성호르몬제 프레마린(Premarin), 피임약, 세제, 살충제, 이뇨제, 아스피린 같은 항염진통제, 갑상선호르몬제 등
*여성호르몬(estrogen)이 많은 여성이나, 피임약 복용으로 여성호르몬이 많아지면 칸디다곰팡이가 성하여 음부가 가렵고 대하가 생기며 방광염에도 잘 걸린다.

자연치료법

음식
BAD ● 설탕 종류가 들어 있는 모든 가공식품, 과자, 사탕, 과일주스 등
● 빵, 우유, 말린 과일, 땅콩, 알코올, 발효주, 발효식초, 치즈

GOOD ● 유기농 식품
● 과일, 야채, 콩·씨앗 종류, 연어·대구·고등어·청어 등 생선 종류
● 마늘

*설탕은 칸디다곰팡이의 주식이다. 과당(fructose), 맥아당(maltose), 꿀, 우선당(dextrose), 옥수수당밀(cornsyrup), 다우선당(polydextrose), 당밀(molasses), 소르비톨(sorbitol), 단풍당밀(maple syrup), 맥아우선당(maltodextrin) 같은 설탕 종류를 금해야 한다. 이런 설탕 종류가 들어 있는 과자, 사탕 등 모든 가공식품(man made food)을 멀리하고, 과당이 많은 과일주스도 피해야 한다.
*우유에는 유당(lactose)이 많아 칸디다곰팡이를 성하게 하고 알레르기를 잘 일으킨다. 더욱이 우유에는 항생제가 들어 있을 수 있어 주의하지 않으면 안 된다. 젖소에게 전염병 예방과 치료를 목적으로 먹인 항생제가 우유에서도 검출된 사례들이 있다.
?칸디다곰팡이는 이스트곰팡이를 먹고 산다. 발효주와 발효식초, 치즈에는 곰팡이가 들어 있고(증류주와 증류식초에는 곰팡이가 없다) 빵 역시 이스트(yeast) 곰팡이를 넣어 만들기 때문에 칸디다곰팡이가 아주 좋아하는 음식이다.
▶지나칠 정도로 빵을 좋아하던 칸디다증 환자도 치료가 되고 나면 그다지 빵을 좋아하지 않게 된다. 《중략》

자연치료제

칸디다증은 물론 어떤 병이든지 평소 나쁜 병균이 침투하지 못하게 하려면 기초 건강을 튼튼하게 해 주는 것이 중요하다. 이것을 위해 매일 품질이 좋은 종합비타민과 항산화제인 비타민 C, 비타민 E, 셀레니움, 칼슘, 오메가-3오일을 복용하면 도움이 된다.

종합 소화효소제
위산과 췌장 소화효소, 담즙은 모두 칸디다곰팡이의 증식을 억제한다. 그러나 나이가 들면 이러한 위산과 소화액 분비가 감소하여 소화가 잘 안되고 칸디다증도 성하게 된다. 따라서 위산과 췌장 소화효소, 담즙이 모두 들어 있는 종합 소화효소제를 식사 때마다 복용하는 것이 좋다.

바이오필름 분해제(Biofilm enzyme)
소장의 나쁜 균들과 칸디다곰팡이는 장점막에 붙어 스스로 바이오필름(biofilm : 보호막층)을 만들고 그 속에서 증식하며 작은 송이처럼 커져간다. 다 커지면 그 속의 나쁜 균들이 밖으로 나와 다른 곳으로 분가하며 퍼져 나간다. 바이오필름이 덮고 있으면 자연항생제를 복용해도 그 속의 나쁜 균들을 죽일 수 없으므로 자연 항생제와 더불어 바이오필름 분해제를 복용하여 바이오필름을 분해해야 한다.

▶만약 바이오필름 분해제를 복용하지 않고 항생제작용을 하는 버버린(berberine)과 자몽씨 추출물(grapefruit seed extract)만 복용하면 바이오필름 밖에서 이동 중이거나 아직 바이오필름을 형성하지 못한 나쁜 균들을 죽여 변이 좋아지는 효과를 보지만, 복용을 중단하고 1~2달이 지나면 다시 변이 나빠지게 된다. 바이오필름을 분해하지 못하여 나쁜 균들이 도로 많아지기 때문이다.
따라서 바이오필름 분해제와 버버린(berberine), 자몽씨 추출물 등 자연항생제를 함께 복용해야 바이오필름도 제거하고 나쁜 균들을 없애 변비와 칸디다증을 근본적으로 치료할 수 있다. 바이오필름 분해제는 반드시 식간공복에 복용해야 하며 음식물과 최소한 1시간 이상 간격을 두어야 한다. 음식물이 있으면 음식물을 분해하는 데 사용되어 바이오필름을 분해하지 못한다.

락토페린(Lactoferrin)
락토페린도 바이오필름(biofilm : 보호막층)의 골조인 철분과 결합하여 바이오필름을 분해한다. 바이오필름 분해제와 함께 공복에 복용한다.

버버린(Berberine)
광범위한 항생제작용으로 박테리아, 원생동물(protozoa), 칸디다곰팡이를 죽여 대장을 청소해 준다. 그래서 변비에도 효과적이고 항생제 복용으로 인한 칸디다 증식을 억제하는 실력이 뛰어나다. 일반적인 설사는 물론 만성 칸디다증으로 인한 설사 치료에도 좋다. 공복에 복용한다.

자몽씨 추출물(Grapefruit seed extract)
버버린과 마찬가지로 광범위하게 박테리아, 곰팡이를 죽이는 작용을 한다. 버버린과 함께

쓰면 효과를 더욱 증강시킨다. 공복에 복용한다.

소장균, 대장균(Probiotics)
좋은 균인 소장균, 대장균이 많아야 나쁜 균과 칸디다곰팡이를 억제할 수 있다. 소장균, 대장균은 바이오필름 분해제? p.458와 버버린, 자몽씨 추출물을 두 달간 복용하여 장청소를 마친 후 바로 먹는 것이 이상적이다. 꾸준히 복용해야 장에서 잘 증식할 수 있다.(=》 소장균, 대장균 부족증 p.270 참고) 《중략》

잘못된 식생활로 대장 상태가 다시 안 좋아지고 변이 나빠지려고 하면 즉시 바이오필름 분해제와 버버린을 복용하여 대장을 깨끗하게 유지해야 한다. 소장균·대장균은 항상 복용하는 것이 좋고 섬유질도 매일 섭취할 것을 권한다. 대장이 깨끗하여 변이 굵고 노랗고 냄새가 없고 끈적거리지 않고 시원하면 10년은 젊어진다. *pp.451~460