Operace a svalová hmota
Operace a svalová hmota
Pokud se chystáte na operaci například po nějakém úraze, vyplatí se být před zákrokem co nejvíce fit a mít i nějakou svalovou hmotu.
Budete takto lépe tolerovat zásah do organismu a rychleji se zotavíte. Zotavení mimo to pomůže i kvalitní strava s dostatkem bílkovin, jež regeneraci po zákroku urychlí.
Správná rehabilitace a vhodně nastavený trénink může řešit některé úrazy stejně efektivně jako chirurgický zákrok, ať už jde o meniskus, vazy či rotátory ramena. SAMOZŘEJMĚ ne ve všech případech. Pointou je to, že se spousta lidí snaží vyhnout správnému cvičení či rehabilitaci tím, že jdou prostě na zákrok a poté opět kašlou na správné posílení svalového aparátu v oblasti zákroku. To je zcela neefektivní přístup, který často může vést k opakovaným chirurgickým zákrokům po několika letech.
I když jdete na nějaký zákrok, měli byste být jednak co nejlépe trénovaní před operací, jednak je NUTNÉ po operaci svalový aparát rehabilitovat, začít přiměřeně zatěžovat a vrátit jeho sílu a svalovinu na původní, či ideálně lepší úroveň.
Mnoho mých klientů, několik lidí z mé rodiny a dokonce i já osobně, jsme přišli i v praxi na to, že správné cvičení je jediným dlouhodobým řešením. Pokud je skutečně chirurgický zákrok nutný, trénujte pod dohledem lékaře/kvalitního fyzioterapeuta/trenéra a stejně tak i po něm. Nevyhýbejte se tomu, budete toho litovat.
Ve spoustě případů však při dlouhodobé správné rehabilitaci/cvičení dojde ve spoustě případů k úlevě a zákrok nemusí být zapotřebí, popřípadě se o několik let může oddálit.
Na toto téma v oblasti fyzioterapie přibývají výzkumy, které tuto hypotézu potvrzují, stejně jako má praxe. Většina lidí však bohužel udělá cokoli, aby se vyhnuli pohybu a přiměřenému cvičení. Stejně jako tomu je v případě snahy hubnout.
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
#fitness #operace #chirurgie #chirurgickyzakrok #meniskus #rotatory #koleno #vazy #osobnitrener #fyzioterapie #rehabilitace #cviceni
-
2:58:53
Jewels Jones Live ®
1 day agoVIOLENT RHETORIC | A Political Rendezvous - Ep. 92
76.9K40 -
1:13:17
Exploring With Nug
16 hours agoMissing Person's Remains Found In Virginia Well
60.8K14 -
2:00:56
Tate Speech by Andrew Tate
14 hours agoEMERGENCY MEETING EPISODE 76 - GYAL DEM
294K497 -
23:06
MYLUNCHBREAK CHANNEL PAGE
1 day agoThe Old World is in The Catacombs? - Part 3
72.1K34 -
LIVE
Right Side Broadcasting Network
5 days agoLIVE REPLAY: Pres. Trump Holds a Rally in Wilmington, NC on Jobs, Inflation, & the Economy - 9/21/24
3,466 watching -
47:18
Vigilant News Network
1 day agoShocking Details Emerge About Trump’s Would-Be Assassin and “Wife” | The Morning Catch Up
88.8K55 -
1:01:43
Michael Franzese
1 day agoDemocrat Party is Evil: The Border, Cover Ups, Fraud | Michael Franzese LIVE! Ep. 19
99.9K89 -
12:04
Liam Reid
1 day ago9-Year-Old 250 2 Stroke vs Modern 4 Stroke!
91.4K9 -
15:07
CartierFamily
2 days agoRepublican CALMLY DISMANTLES CNN Host Over GOP Denied Bill! 🔥
97.1K104 -
20:10
Degenerate Jay
17 hours ago $7.18 earnedThe PlayStation 5 Pro Is Bad News For Gaming
86.6K17