Operace a svalová hmota
Operace a svalová hmota
Pokud se chystáte na operaci například po nějakém úraze, vyplatí se být před zákrokem co nejvíce fit a mít i nějakou svalovou hmotu.
Budete takto lépe tolerovat zásah do organismu a rychleji se zotavíte. Zotavení mimo to pomůže i kvalitní strava s dostatkem bílkovin, jež regeneraci po zákroku urychlí.
Správná rehabilitace a vhodně nastavený trénink může řešit některé úrazy stejně efektivně jako chirurgický zákrok, ať už jde o meniskus, vazy či rotátory ramena. SAMOZŘEJMĚ ne ve všech případech. Pointou je to, že se spousta lidí snaží vyhnout správnému cvičení či rehabilitaci tím, že jdou prostě na zákrok a poté opět kašlou na správné posílení svalového aparátu v oblasti zákroku. To je zcela neefektivní přístup, který často může vést k opakovaným chirurgickým zákrokům po několika letech.
I když jdete na nějaký zákrok, měli byste být jednak co nejlépe trénovaní před operací, jednak je NUTNÉ po operaci svalový aparát rehabilitovat, začít přiměřeně zatěžovat a vrátit jeho sílu a svalovinu na původní, či ideálně lepší úroveň.
Mnoho mých klientů, několik lidí z mé rodiny a dokonce i já osobně, jsme přišli i v praxi na to, že správné cvičení je jediným dlouhodobým řešením. Pokud je skutečně chirurgický zákrok nutný, trénujte pod dohledem lékaře/kvalitního fyzioterapeuta/trenéra a stejně tak i po něm. Nevyhýbejte se tomu, budete toho litovat.
Ve spoustě případů však při dlouhodobé správné rehabilitaci/cvičení dojde ve spoustě případů k úlevě a zákrok nemusí být zapotřebí, popřípadě se o několik let může oddálit.
Na toto téma v oblasti fyzioterapie přibývají výzkumy, které tuto hypotézu potvrzují, stejně jako má praxe. Většina lidí však bohužel udělá cokoli, aby se vyhnuli pohybu a přiměřenému cvičení. Stejně jako tomu je v případě snahy hubnout.
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
#fitness #operace #chirurgie #chirurgickyzakrok #meniskus #rotatory #koleno #vazy #osobnitrener #fyzioterapie #rehabilitace #cviceni
-
15:59
bellism
1 year agoNEZAKONITA OBVESTILA STARŠEM OTROK - Opozorilno pismo RAVNATELJEM - osnovnih in srednjih šol.
25 -
50:42
ffbikersar
7 months agoSezonci - Makarska (2016)(HRT 1)
9 -
7:04
ilijavvv
1 year agoPrestani da trošiš svoje vreme! *Tvoja konkurencija ne spava*
7 -
33:30
bellism
1 year agoVZGOJA OTROK DOMA IN V ŠOLI JE ODGOVORNA ODLOČITEV POSAMEZNIKA - Katja M. Horvat
1 -
43:24
protiproud
9 months ago $0.02 earnedJde to: Nerušil narušil hradby pražské mafie. Proč? Dokázali se dohodnout a spojit...
29 -
1:25:42
bellism
1 month ago#29. Torkov Večer - PRAVNO VARSTVO PRED SAMOVOLJNO OBLASTJO - Javne službe in plačniki storitev
32 -
9:42
bellism
10 months agoIzstopili smo iz UN in WHO - Predsednica Društva BELIS: Koga, zakaj in kako slaviti -Iviliana Bellis
84 -
36:30
abba222
1 year agoHierarchia społeczna: Instynkt, archetyp i symbolika Króla
5 -
34:36
TVInfoKaczorowski
1 year agoGLOBALNA HIPNOZA STRACHU LĘKU I CHORÓB - APOKALIPSA KONIEC ŻYCIA, ŚWIATA I CO DALEJ? /2021© TV IMAGO
24 -
10:29
bellism
1 year agoVsebina programa 80. ZOOM - Društvo za srečno življenje BELIS
16