Operace a svalová hmota
Operace a svalová hmota
Pokud se chystáte na operaci například po nějakém úraze, vyplatí se být před zákrokem co nejvíce fit a mít i nějakou svalovou hmotu.
Budete takto lépe tolerovat zásah do organismu a rychleji se zotavíte. Zotavení mimo to pomůže i kvalitní strava s dostatkem bílkovin, jež regeneraci po zákroku urychlí.
Správná rehabilitace a vhodně nastavený trénink může řešit některé úrazy stejně efektivně jako chirurgický zákrok, ať už jde o meniskus, vazy či rotátory ramena. SAMOZŘEJMĚ ne ve všech případech. Pointou je to, že se spousta lidí snaží vyhnout správnému cvičení či rehabilitaci tím, že jdou prostě na zákrok a poté opět kašlou na správné posílení svalového aparátu v oblasti zákroku. To je zcela neefektivní přístup, který často může vést k opakovaným chirurgickým zákrokům po několika letech.
I když jdete na nějaký zákrok, měli byste být jednak co nejlépe trénovaní před operací, jednak je NUTNÉ po operaci svalový aparát rehabilitovat, začít přiměřeně zatěžovat a vrátit jeho sílu a svalovinu na původní, či ideálně lepší úroveň.
Mnoho mých klientů, několik lidí z mé rodiny a dokonce i já osobně, jsme přišli i v praxi na to, že správné cvičení je jediným dlouhodobým řešením. Pokud je skutečně chirurgický zákrok nutný, trénujte pod dohledem lékaře/kvalitního fyzioterapeuta/trenéra a stejně tak i po něm. Nevyhýbejte se tomu, budete toho litovat.
Ve spoustě případů však při dlouhodobé správné rehabilitaci/cvičení dojde ve spoustě případů k úlevě a zákrok nemusí být zapotřebí, popřípadě se o několik let může oddálit.
Na toto téma v oblasti fyzioterapie přibývají výzkumy, které tuto hypotézu potvrzují, stejně jako má praxe. Většina lidí však bohužel udělá cokoli, aby se vyhnuli pohybu a přiměřenému cvičení. Stejně jako tomu je v případě snahy hubnout.
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
#fitness #operace #chirurgie #chirurgickyzakrok #meniskus #rotatory #koleno #vazy #osobnitrener #fyzioterapie #rehabilitace #cviceni
-
LIVE
Right Side Broadcasting Network
5 days agoLIVE REPLAY: President Trump Speaks at "The People's Convention" in Detroit - 6/15/24
10,163 watching -
2:08:27
The Quartering
7 hours agoFlat Earth Debate! Professor Dave vs Witsit
41.9K133 -
25:26
Stephen Gardner
4 hours ago🔴BREAKING: What Trump JUST said SHOCKED the World!!
13.7K145 -
5:42
Matt Kohrs
1 day agoWall Street Is Trying To Silence Rumble
23.1K27 -
3:13:13
Right Side Broadcasting Network
1 day agoLIVE REPLAY: President Trump Speaks at Community Roundtable in Detroit - 6/15/24
168K114 -
2:26:43
Jewels Jones Live ®
1 day agoILLEGAL COORDINATION | A Political Rendezvous - Ep. 80
33.2K14 -
LIVE
Major League Fishing
1 day agoLIVE Tackle Warehouse Invitationals, Stop 5, Day 1
628 watching -
1:00:22
Trumpet Daily
1 day agoRudy Giuliani Was Right - Trumpet Daily | June 14, 2024
70.8K161 -
37:20
themidwesterner
8 hours agoMAGA Boat Parade from Detroit, MI: Lead boat coverage
49.4K30 -
1:34:40
Game On!
20 hours agoNBA Finals Game 7 is Crickett's Nightmare! | Sports Morning Espresso Shot
69.3K11