Alimentação Anti Inflamatória

A alimentação anti-inflamatória ajuda a reduzir o risco de doenças associadas à inflamação crônica.
Uma alimentação anti-inflamatória é uma dieta que reduz o risco de certas doenças, como doenças cardíacas, artrite, DPOC e câncer. Envolve a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 que podem ajudar a reduzir a inflamação, limitando os alimentos que podem aumentar a inflamação, como alimentos com alto índice glicêmico e aqueles ricos em ácidos graxos ômega-6.

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