Entrenar así la EXPLOSIVIDAD en CALISTENIA

#calistenia #explosividad #tutorial

Buenas gente, creo que hacía falta un vídeo breve y explicativo de la diferencia entre entrenar para tener fuerza y resistencia y entrenar para desarrollar la explosividad en los movimientos.

Ya que puede ser frustrante el hecho de tener fuerza de sobra para hacer dominadas o muscle ups, pero sin embargo no tener la potencia para explotarlos... En este vídeo quiero hablar de ejercicios que podemos hacer para entrenar esa potencia y también las repeticiones que te aconsejo para que con el tiempo la vayas desarrollando.

Vamos a ver cómo se mejora tu potencia y la explosividad en cada movimiento que quieras:

Let´s go!!.

00:00 intro
00:09 ¿Por qué no tenemos explosividad?
00:34 Diferencia entre fuerza y potencia/explosividad
00:59 Ejercicios que utilizo y metodología
02:49 Alimentación
03:06 Outro

Vídeos de interés:

-CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES: https://youtu.be/pI4dECCdAZ8
-COMO AUMENTAR REPETICIONES EN CALISTENIA : https://youtu.be/OxsrCHAm8Og
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s