ASÍ Me Duermo En 7 Minutos: 5 TRUCOS Para Dormir Más Rápido

Dormir es la parte más importante del día, saber como dormir mas rápido y con más efectividad te ayudará mucho en tu desarrollo personal, pasando de estar noches en vela a dormir en minutos.
0:00-0:44 Luz Azul
0:44-1:27 Usar menos el móvil
1:27-2:01 Ser más activo
2:01-2:54 Lee antes de dormir
2:54-3:53 Usa velas para leer
3:53-4:10 Outro
App para monitorizar el sueño:https://www.sleepcycle.com/
Flitro luz azul PC(Flux):https://justgetflux.com/

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Libros de Desarrollo Personal en inglés (pdfgratis):https://drive.google.com/drive/folders/1XbctSU8XAv1T--MnZkNWuvf_D4PENWui?usp=sharing
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