UMA COLHER DE SOPA DE AZEITE AO DIA PARA VIVER MAIS

Você já ouviu falar na dieta mediterrânea?

Essa dieta se popularizou após um pesquisador norte-americano estudar os hábitos alimentares de diversos países e perceber que as pessoas que vivem na região mediterrânea tinham menor incidência de doenças cardiovasculares, apesar de consumirem uma dieta rica em gordura.

Nessa dieta, o azeite de oliva é um dos elementos mais importantes, não só por seu uso culinário, mas também devido a suas propriedades medicinais.

No vídeo de hoje vamos te mostrar alguns dos benefícios que você obtém ao consumir o azeite de oliva, especialmente em jejum pela manhã:

Absorver melhor os nutrientes

Perder peso

Proteger o coração

Prevenir doenças cardiovasculares

Melhorar a pele

Reduzir os níveis de açúcar

Melhorar a digestão

Desintoxicar

Amigo do cérebro

Se estiver pensando em consumir o azeite de oliva, procure escolher um azeite de marca confiável e de ingerí-lo em temperatura ambiente.

Recomenda-se diluir uma colher (sopa) de azeite num copo de água e adicionar o suco de meio limão e beber ainda em jejum, pela manhã.
#natureba #DietaMediterrânea #AzeitedeOliva

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