Fazer uma repetição a mais é suficiente?
1 year ago
Repetição
Volume
Volume total
Volume total de treino
Progressão de carga
iagorega
iago rega
treino pesado
treino intenso
treino feminino
treino masculino
Nesse vídeos vamos ver na prática se fazer uma repetição a mais na série faz alguma diferença!
E se você tem dúvidas sobre treinamento ou dieta, tenho um programa para acabar com isso, com diversas planilhas de treinamento com fácil monitoramento de carga, além de diversos videos explicativos de como treinar e também um e-book completo. Pra completar também temos uma ferramenta que faz uma dieta específica para você.
Acesse:
iagorega.com.br/pernao10x
Instagram: iagorega
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