ORLA DA PRAIA DE SANTOS Aeróbico de hoje o sétimo dia de projeto

Em nosso sétimo dia de projeto meu aeróbico foi na orla da praia de Santos um aeróbico de baixa intensidade um cardio para auxiliar no metabolismo basal, hoje não tem treino de musculação, dia de descanso da academia.
Hoje estamos chegando no sétimo dia do projeto de sete dias e resolvi realizar nosso aeróbico pela orla da praia eu tenho aprendido bastante com esse pequeno projeto, aprendi que sim eu sou capaz de realizar alguns feito que antes eu pensava ser incapaz de realizar.