CARDIO ANTES OU DEPOIS DO TREINO?

Fazer cardio antes ou depois do treino? Hoje vamos responder essa pergunta hoje! Lembrando que a abordagem será para fins estéticos!

E se você tem dúvidas sobre treinamento ou dieta, tenho um programa para acabar com isso, com diversas planilhas de treinamento com fácil monitoramento de carga, além de diversos videos explicativos de como treinar e também um e-book completo. Pra completar também temos uma ferramenta que faz uma dieta específica para você.
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