7 RAZÕES PARA VOCÊ COMER NOZES TODOS OS DIAS
Conheça agora os benefícios das nozes para a saúde.
Dentro de sua casca dura e resistente, encontramos a noz, um fruto repleto de nutrientes como gorduras saudáveis, proteínas, diversas vitaminas e minerais.
No vídeo de hoje, vamos te mostrar os benefícios que você pode obter ao consumir nozes regularmente:
Desintoxica o fígado
Talvez você não imagine, mas as nozes contém boas quantidades de glutationa, um antioxidante que também é produzido no fígado e que contribui para os processos anti-inflamatórios e de desintoxicação desse órgão.
Melhora a saúde do coração
As nozes são ricas em nutrientes que são ótimos para a saúde do coração, como ômega 3, vitamina E, magnésio e folato. As gorduras presentes no fruto contribuem para o aumento do colesterol bom HDL e na redução do mau colesterol LDL.
O consumo regular das nozes tem se mostrado eficaz para reduzir inflamações nas artérias do coração, o que contribui para a prevenção das doenças cardíacas.
Melhora a saúde do cérebro
As nozes são conhecidas como “alimento para o cérebro” e essa fama não se deve ao seu formato que lembra um cérebro. As nozes são ricas em ácidos graxos, iodo e selênio que melhoram as funções cerebrais.
Estudos apontam que as nozes são ricas em antioxidantes que reduzem processos inflamatórios no cérebro, além de prevenirem doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
Combate o câncer
As nozes são grandes aliadas no combate ao câncer. Suas propriedades antioxidantes tem a capacidade de proteger o organismo contra o câncer, como o câncer de próstata, mama e cólon.
Ajuda a perder peso
Por serem ricas em proteínas, gorduras boas e fibras, ao consumir nozes, a tendência é de nos sentirmos saciados por mais tempo. Além disso, elas são um ótimo lanche para controlar a fome.
Controla o diabetes
Estudos já demonstram o impacto positivo do consumo regular de nozes em pessoas com diabetes. Além de reduzir o risco de doenças cardíacas, o fruto é rico em fibras que ajudam a manter um peso saudável.
Fortalece os ossos
As nozes contém minerais como magnésio, cobre e manganês, que são ótimos para a manutenção dos ossos. Outro fator importante é que as nozes contém ácido alfa-linoléico, que ajudam a combater a inflamação, prevenindo a perda óssea e protegendo contra condições como a osteoporose.
Para obter todos esses benefícios, o recomendável é consumir cerca de 30 gramas de nozes por dia, ou o equivalente a 6 ou 7 nozes com casca.
Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.
#BenefíciosDasNozes #ComerNozes #Natureba
Ao comprar algo por esse link você ajuda o canal, sem gastar nada a mais por isso ❤
🟢 COMPRE SEMENTES AQUI -- https://encurtador.com.br/djCIJ
🟢 COMPRE SUPLEMENTOS E VITAMINAS AQUI -- https://encurtador.com.br/benyO
🟢 COMPRE ALIMENTOS, CEREAIS, TEMPEROS, ETC; AQUI -- https://encurtador.com.br/dfmBD
============================================================
Siga também em outras Redes Sociais: 👇🏼
✅ Instagram: @canalnatureba - https://www.instagram.com/canalnatureba/
✅ Facebook: Natureba - https://www.facebook.com/curaspelanatureza/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-
1:14
Natureba Curas Naturais
1 year agoCOMO TOMAR CAFÉ COM ÓLEO DE COCO PARA EMAGRECER
174 -
10:33
Space Ice
21 hours agoSteven Seagal's The Patriot Is So Bad It Revolutionized Medicine Forever - Worst Movie Ever
52.7K29 -
22:37
Degenerate Plays
19 hours agoI'm Looking Respectfully 👀 - Stellar Blade : Part 8
49.2K3 -
8:08
Film Threat
12 hours agoDEADPOOL & WOLVERINE FINAL TRAILER REACTION! | Film Threat Reactions!
60K15 -
12:06
GameLeap RAID Shadow Legends
20 hours ago8 RARE Champions You MUST MAX LEVEL - Raid: Shadow Legends Best Rares 2024
49.6K3 -
33:09
CarlCrusher
16 hours agoSHOCKING NEW Evidence Found Searching for Lost UFO In Search of the Nevada Skinwalker Portal
58.3K14 -
2:33:41
Crime Circus
18 hours agoINTERROGATION of SlCK KlLLER who Confesses!! SUCCESSFUL Police Interrogation!
41.4K11 -
1:04:49
Talk Nerdy 2 Us
23 hours agoGlobal Shutdown Alert: Was the Microsoft Hack Just the Beginning of a Worldwide Cyber Conspiracy?
70.4K28 -
6:26
Guns & Gadgets 2nd Amendment News
1 day agoGovernment Spying On Gun Owners Through Credit Cards (Backdoor Registry)
30.9K9 -
1:00:20
Man in America
19 hours ago🔴 LIVE: DISTURBING Connections Between CrowdStrike, Trump Shooting & Blackrock
92.3K412