✅POR QUE VOCÊ ESTÁ SEMPRE LESIONANDO NO TRIATHLON??

POR QUE ESTOU SEMPRE LESIONADO?

Você certamente já se lesionou e se sofre repetidas vezes com isso, deve estar se perguntando qual o fator causador dessas lesões, por que nunca fico bom de verdade?

Parece simples, mas infelizmente a maioria de nós não consegue entender o que está acontecendo.

A primeira coisa que você deve fazer é consultar um médico para que ele analise o grau da sua lesão.
Não adianta simplesmente desejar que a dor desapareça, porque não vai.
Se você sentir a dor da lesão chegando, pare imediatamente o exercício ou até mesmo o treino.

Vamos falar um pouco sobre lesões nesse vídeo e tentar resolver essa questão.

Estou aqui para ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio.

Treinar para um Triathlon não é simples, requer muita dedicação, mas como você pode ajustar o seu ritmo no IRONMAN?

Se esse é seu desejo, saiba que é possível, mas vai exigir muita disciplina e organização de toda sua agenda semanal.

Não há espaço para procrastinação, quando falamos em treinar para um Triathlon na distância IronMan 70.3.

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👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
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Com 3,8km de natação, 180km de bike e uma maratona o Ironman é um dos eventos esportivos mais desafiadores da face da terra, exigindo muita dedicação nos treinamentos, um bom planejamento e de uma Assessoria técnica Profissional.

Caso você precise de ajuda, podemos prestar a você o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail valubikes@gmail.com .

Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon e Treino para o IronMan 70.3 ou IRONMAN 140.6, deixa nos comentários e vamos pra cima.

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Email: valubikes@gmail.com

Capítulos

00:00 INTRODUÇÃO
00:21 Por que tanta gente sofre com lesão?
01:20 CARGA DE TREINAMENTO
03:05 ESTRESS ACUMULATIVO (TRABALHO + VIDA SOCIAL + TREINAMENTO)
05:04 NÃO TRATAR LESÕES ANTERIORES
05:55 NÃO TER UMA BASE SUFICIENTE
06:39 OBRIGADO POR ASSISITIR E DEIXE SEU LIKE

DIREITOS DAS IMAGENS E MÚSICAS

Song: Raptures & MAZAN - Sweet [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Sweet Watch: http://youtu.be/G6uNEyZe4Nc

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