MELHORES ALIMENTOS PARA LIMPAR SEUS PULMÕES
Há uma infinidade de razões pelas quais as pessoas tentam manter uma dieta saudável. As pessoas observam o que comem para perder peso ou evitar ganhar peso.
Alguns estão preocupados com sua saúde cardiovascular e os riscos crescentes de doenças cardíacas, enquanto outros comem bem por causa de sua pele, cabelo e unhas.
Outro subconjunto da população pode incluir um grupo que analisa os benefícios cognitivos de uma dieta saudável.
Estranhamente, uma área importante de nossa saúde não recebe muita atenção - o sistema respiratório. Embora os pulmões saudáveis sejam essenciais para uma boa qualidade de vida, tem havido pouca pesquisa sobre como ou quanto nossa dieta afeta a saúde do sistema respiratório.
Obviamente, maus hábitos como fumar cigarros ou charutos têm um impacto negativo em nossos pulmões, e fatores ambientais também desempenham um papel significativo.
No entanto, removendo a questão dos agentes cancerígenos que são inalados por qualquer motivo, faz todo o sentido que os alimentos que ingerimos afectam os nossos pulmões de uma forma semelhante aos outros órgãos.
Com isso em mente, considere estes cinco alimentos que são potencialmente benéficos para a sua saúde respiratória.
Frutas cítricas
Foi demonstrado que o alto teor de vitamina C reduz vários problemas de saúde. O câncer de pulmão está entre essas questões reduzidas por laranjas, limões e tangerinas, para citar alguns.
Simplificando, quanto mais vitamina C você consome através de frutas cítricas, mais saudáveis serão seus pulmões e menos tempo será necessário para se recuperar de doenças respiratórias.
Alimentos ricos em beta-caroteno
A maioria das pessoas associa beta-caroteno com cenoura e melhor visão do olho. No entanto, esse pigmento que dá a muitos alimentos sua cor laranja é encontrado em uma infinidade de plantas, vegetais e frutas.
Ele é transformado em vitamina A, que demonstrou reduzir os danos aos pulmões causados por doenças como a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica).
A fim de melhorar a saúde de seus pulmões, tenha uma dieta rica em batata doce, damasco, pimentão vermelho e abóbora.
Vegetais de folhas verdes
Descendo a lista de vitamina A para vitamina B, descobrimos que esse segundo grupo vitamínico também é importante para o sistema respiratório.
Isso porque contém folato, uma arma poderosa na batalha contra problemas respiratórios como bronquite e asma. É por isso que os vegetais de folhas verdes, como mostarda, couve, espinafre e repolho, são ricos em folato, são recomendados para os pulmões saudáveis.
Chocolate Amargo
Sim! Há uma comida que é boa para os pulmões e boa para quem ama doces. O chocolate amargo, em vez do chocolate ao leite, é rico em antioxidantes - substâncias que retardam ou evitam o dano celular.
É esse tipo de oxidação que leva a muitas doenças relacionadas ao pulmão, incluindo câncer de pulmão.
Mirtilos, amoras e cranberries também são ricos em antioxidantes e parecem ser muito benéficos para os pulmões saudáveis.
✅ INSCREVA-SE NO CANAL CLICANDO NO LINK ABAIXO DO VÍDEO!
#AlimentosParaOsPulmões #LimparosPulmões #Natureba
Ao comprar algo por esse link você ajuda o canal, sem gastar nada a mais por isso ❤
🟢 COMPRE SEMENTES AQUI -- https://encurtador.com.br/djCIJ
🟢 COMPRE SUPLEMENTOS E VITAMINAS AQUI -- https://encurtador.com.br/benyO
🟢 COMPRE ALIMENTOS, CEREAIS, TEMPEROS, ETC; AQUI -- https://encurtador.com.br/dfmBD
============================================================
Siga também em outras Redes Sociais: 👇🏼
✅ Instagram: @canalnatureba - https://www.instagram.com/canalnatureba/
✅ Facebook: Natureba - https://www.facebook.com/curaspelanatureza/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-
3:51
Natureba Curas Naturais
11 months agoDescubra o poder do vinagre de maçã para a saúde da sua vesícula!
105 -
1:09:09
Benny Johnson
3 hours agoTrump Press Sec Responds LIVE After CNN CUTS Her Feed for EXPOSING Rigged Debate: 'Take Her Off Air!
52.2K95 -
1:36:49
Mostly Sports With Mark Titus and Brandon Walker
18 hours agoMostly Sports with Mark Titus & Brandon Walker Presented by Jägermeister | EP 195 | 6.24.24
21.6K -
1:15:39
Graham Allen
6 hours agoWW3 Already Start?! Russia Blames BIDEN For Attack! + AOC Embarrasses Herself In The Bronx
53K151 -
2:04:42
Matt Kohrs
13 hours agoStocks On Edge, Crypto Plummets & Live Trading $1M || The MK Show
49.7K1 -
1:55:31
jeffahern
5 hours agoMonday Madness with Jeff Ahern
14.1K4 -
11:45
Bearing
4 hours agoJust Stop Oil - Climate Crusaders or Eco Patsies?
16.1K18 -
11:04
Misha Petrov
21 hours agoSelf-Love or Narcissism? The Impact of Self-Help Influencers
43.7K75 -
19:01
DepressedGinger
1 day ago $0.01 earned*CRAZY* Biden-Trump NUCLEAR debate could change the Election?
63.5K93 -
26:38
Destene and Brandon
1 day agoBrunch to celebrate the new baby! | Putting together care packages | Game Night | Pool Update &MORE
52.9K3