Afirmacja na stres i lek
Niepokój jest znakiem, że coś wymaga naszej uwagi. Może to chronić, informując nas, że może istnieć niebezpieczeństwo lub coś jest ryzykowne.
Może to być również pozytywna rzecz. Niepokój związany z egzaminem lub egzaminem na prawo jazdy może być motywacją do nauki i praktyki. Ale czasami uczucie niepokoju może stać się przytłaczające i przeszkadzać w naszym codziennym życiu.
Lęk to coś, co wszyscy czujemy. To doświadczenie, które mamy, a nie część tego, kim jesteśmy. Nowe lub trudne sytuacje, takie jak poznawanie nowych ludzi i publiczne przemawianie, mogą wywołać u nas niepokój.
Uczucia niepokoju często towarzyszą doznaniom w twoim ciele. Oni mogą być:
Uczucie gorąca Szybsze bicie serca Uświadomienie sobie bicia serca lub uczucie jego dzwonienia w uszach Zmiana oddechu – spłycenie i przyspieszenie Uczucie ucisku w klatce piersiowej lub dyskomfort w okolicy klatki piersiowej Pocenie się lub zaczerwienienie motyle Ubijanie się lub nudności lub pilna potrzeba skorzystania z toalety Bóle głowy i napięcie.
Ludzie często opisują, że coś jest „nie” lub czuje się nieswojo lub obawia się, że może się zdarzyć coś złego. To tylko kilka przykładów. Każdy jest inny i może doświadczać lęku na różne sposoby.
-
0:29
LimitlessAmbition
2 days ago $0.06 earnedFerruccio Lamborghini Drops Life Advice for Aspiring Entrepreneurs
3.21K3 -
1:54:17
Kim Iversen
11 hours agoFired from 'Rising'! Briahna Joy Gray Gives Behind-the-Scenes Revelations and Opens Up About Her Departure
44.9K177 -
2:37:09
Roseanne Barr
10 hours agoIs Trump running a clandestine military operation? | The Roseanne Barr Podcast #52
98.6K404 -
23:16
Alexis Wilkins
12 hours agoBETWEEN THE HEADLINES WITH ALEXIS WILKINS: UKRAINE HIT LIST, HOUTHIS, AG GARLAND, HUNTER BIDEN TRIAL
30.7K14 -
33:10
The Nima Yamini Show
8 hours agoAlpha King Nima Exposes All on H3 Podcast!
38.9K8 -
27:12
DepressedGinger
1 day ago $0.05 earnedALL 50 US States Election Predictions right now!
48.7K20 -
40:51
Candace Owens
11 hours agoAnother Person Fired For Criticizing Israel?! | Candace Ep. 5
37.1K118 -
LIVE
Right Side Broadcasting Network
5 days agoLIVE REPLAY: President Trump Celebrates His Birthday at Club 47 - 6/14/24
3,001 watching -
49:57
The StoneZONE with Roger Stone
9 hours agoOwen Shroyer & Roger Stone Together For What Could Be The Last Time On Infowars | The StoneZONE
51.8K20 -
1:05:07
Edge of Wonder
13 hours agoJesus’ Childhood Revealed in Manuscript & Britney Spears Mandela Effect
60.4K46