O que é mais eficaz para a boa forma e o condicionamento físico

Para aprofundar o conhecimento sobre a relação entre exercício e boa forma, a equipe da Escola de Medicina da Universidade de Boston (EUA), liderada pelo professor de cardiologia Matthew Nayor, fez um amplo estudo com mais de 2 mil participantes - o maior estudo já feito com o objetivo de entender essa relação. O estudo foi publicado no European Heart Journal em agosto desse ano e embora algumas conclusões pareçam óbvias, há uma série de detalhes que foram aprofundados pela pesquisa.
Confira o artigo publicado no European Heart Journal no link:
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article-abstract/doi/10.1093/eurheartj/ehab580/6357860?redirectedFrom=fulltext

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As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.