출산후에도 벨리댄스를 즐기는 비법 복부탄력 아랫배 자향미한의원 st침

출산 후에도 밸리댄스를 즐겨보자.
몇 일전 출근 준비하는 중 태교로 밸리댄스를 하는 임산부들이 TV에 방영되었다. 만삭의 산모를 포함한 모든 임산부들의 의상 또한 눈길을 끌었는데 밸리댄스 의상 그대로였다. 상의는 탑으로 가슴만 가리고 배는 그대로 드러냈으며 하의는 골반 아래만 가리는 수준이었다. 보통 임신한 사람들이 불룩 나온 배를 가리려고 넉넉한 옷을 입는 반면 밸리댄스를 배우는 임산부들은 오히려 배를 드러낸 모습이 인상적이었다. 또한 밸리댄스 특유의 동작인 골반을 유연하게 돌리는 장면도 잊혀지지 않는다.
임신을 하게 되면 배를 보호하고 안정을 취하기 때문에 걷기와 스트레칭 운동 외에는 권하지 않는데 저렇게 배를 드러내고 흔드는 동작을 보니 신선한 충격이다. 그러나 오히려 출산 후 가벼워진 몸임에도 불구하고 튼살과 뱃살로 배를 드러내고 밸리댄스를 즐기기 어렵다. 밸리댄스를 제대로 즐기기 위해서는 갖춰야 될 것이 많기 때문이다. 밸리댄스는 배와 허리가 날씬해야 하는데 복부가 날씬한 기혼여성을 보기란 쉽지 않다.
출산 후에도 밸리댄스를 즐기려면 우선 날씬하고 복부 튼살이 없어야 한다. 복부 튼살이 아랫배를 중심으로 조금 있는 경우는 무방하다. 그러나 배와 옆구리까지 할머니가 연상될 정도로 탄력이 떨어진 튼살이 있다면 상황은 달라진다. 복부 튼살은 출산 후 탄력이 떨어져 얼굴 피부와 상관없이 탄력이 급격히 떨어지며 시간이 지날수록 탄력은 더욱 떨어져 복부 튼살은 더욱 심화된다.
그러므로 출산 후 복부 탄력을 위해 복부 근력 운동을 하고 튼살 치료도 함께 시작하는 것이 좋다. 복부 튼살은 치료를 일찍 시작할수록 치료 효과가 좋을 수 있다.