5 Razões pelas quais as Amoras estão entre os Alimentos Mais Saudáveis ​​do Mundo

Nós gostamos muito de fazer vídeos informativos sobre os benefícios dos alimentos para a nossa saúde, e pensando nisso resolvemos hoje falar da amora.

Você tem costume de comer amora? Gosta da fruta?

Sabia que além de deliciosa e nutritiva, a amora combate e ajuda no tratamento de algumas doenças? Fonte de vitaminas A e C, os benefícios da amora vão desde ajudar na limpeza dos rins, até nos cuidados com a pele e os cabelos.

Além de ser consumida fresca, em sobremesas e sucos, ela também possui incríveis benefícios através da suas folhas. Sabia que amora ajuda a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais?

A amora possui vários benefícios para a saúde, quer saber mais? Ajuda a emagrecer
Com baixo teor de açúcar, rica em fibras e vitaminas do complexo B e a K, ela contribui para uma alimentação saudável e potencializa o emagrecimento. Além disso ela possui alta capacidade diurética e ajuda a regular o trânsito intestinal.

Auxilia com inflamações na garganta Devido a suas propriedades anti-inflamatórias, e grande quantidade de vitamina C, ela protege contra doenças infecciosas.

Isso faz dela um poderoso antioxidante para o nosso organismo.
Previne o envelhecimento
Fortalece os ossos
Ótima para a visão

Viu quantos benefícios a amora tem? Quer saber como usá-la para obter mais saúde?
Você pode usar qualquer parte da amora: as folhas, flores, frutos e raízes. Um dos mais comuns é através do chá de folha de amora.

Você vai precisar de 1 colher (de chá) de folhas secas de amora e 1 xícara de água fervente. Coloque as folhas de amora, na água fervida e deixe repousar por 10 minutos. Em seguida coe e tome até 2 xícaras por dia para tratar diarreia e cólicas menstruais. Se for fazer o uso tópico em casos de herpes, cobreiro ou feridas, deixe esfriar para melhorar a cicatrização.

Além do chá, você também pode fazer um suco de amora. Neste caso você vai precisar de 100 gramas (colocar em pounds) de amora e 1 xícara de água. Lave bem as frutas bata-as no liquidificador juntamente com a água. Em seguida é só tomar, sem coar.

Agora conta pra gente: você já fez uso da amora? Já conhecia esses benefícios dessa tão pequena e poderosa fruta?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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