9 SUPER ALIMENTOS QUE LIMPAM NATURALMENTE O FÍGADO

Começamos o ano desejando alcançar novas metas, percorrer novos caminhos e o principal, tudo isso aliado a saúde.

Certamente um dos seus desejos para o ano, é começar a praticar atividade física e ter uma alimentação mais saudável, não é?

O cuidado com o corpo é essencial para que tudo funcione da melhor forma possível, e da maneira correta.

Por isso incluir os alimentos corretos no seu dia a dia, te proporcionará mais saúde e bem-estar. 

É fato que o final do ano é um período sem muitas regras, onde nos permitimos muito mais. E é aí que o nosso organismo sofre com o excesso de toxinas.

Além do acúmulo de gordura, ingerir alimentos industrializados e processados, pode causar inflamações e problemas no fígado e no sistema digestivo.

Além do mais, se existe um órgão que deixa o nosso organismo mais puro e limpo, este órgão é o fígado. Sabia disso?

O fígado é responsável por: produzir a bile, que digere gorduras; desintoxicar o sangue, limpando-o de todas as impurezas como gorduras, drogas, álcool e químicas de medicamentos; converter o açúcar em energia e regula a glicose no sangue evitando a hipoglicemia; e armazena o ferro no organismo. Por ser um órgão com muitas funções vitais, é preciso cuidar bem dele se desejamos ter mais saúde. Para isso incluir esses 9 alimentos na sua dieta pode ajudar: 

Limão
Maçã
Alho
Açafrão da terra
Chá verde
Repolho
Dente de leão
E por último não deixe de tomar água.

Não existe nada melhor do que tomar água para desintoxicar o corpo. Crie o hábito de beber pelo menos dois litros de água, ao invés de tomar bebidas com açúcar, como o refrigerante.

Além de incluir esses alimentos na sua rotina para ter mais saúde, e desintoxicar o seu corpo, algumas formas é: evitar o tabagismo, o excesso de álcool, ficar bem longe das drogas, fazer exercícios físicos regulares, e evitar o consumo de açúcar.

Faça isso de depois compartilhe conosco a sua experiência.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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